mefjvtoja

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

125

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 22

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.05.2025 (18:47)

Data rejestracji 31.12.2023 (12:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY KALISTENIKA (POCZĄTKUJACY) witam, zaczynam przygodę z kalisteniką, poczytałem trochę i zrobiłem sobie swój pierwszy plan, którego jeszcze nie wdrożyłem w treningi, gdyż chciałbym pierw poznać waszą (bardziej doświadczonych osób) opinię co do niego. wydaje mi się, że jest	4	2023-12-31 16:19
Trening dla początkujących	KALISTENIKA - POCZĄTKUJACY witam, mam na imię mateusz, mam 19 lat i postanowiłem zmienić swój tryb życia. wszystko zaczęło się od tego, że zauważyłem, że za bardzo się zapuściłem i chciałbym to zmienić - być bardziej aktywnie fizycznie, zrzucić parę kilogramów, zbudować	4	2023-12-31 12:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY KALISTENIKA (POCZĄTKUJACY)	2023-12-31 18:45
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY KALISTENIKA (POCZĄTKUJACY)	2023-12-31 18:32
Trening dla początkujących	KALISTENIKA - POCZĄTKUJACY	2023-12-31 13:59