Aktywność fizyczna - wpływ na zdrowie

Witam!
Czy mógłby ktoś znaleść i wysłac( albo pokazac gdzie są bo na razie znalazłem tylko kilka a jest mi potrzebne o wiele więcej) mi linki do badań naukowych obalających mity nt. siłowni i samego treningu. Piszę, ponieważ chciałbym przekonać swoich rodziców (a właściwie 1 z nich) do tego, by pozwolili mi ćwiczyć.
Mam w domu hantle 2x20kg, ale nie mam wszystkich obciążeń z powodów wymienionych wyżej.Od niedawna zacząłem również rozmawiać nt. ławeczki do ćwiczeń.

Rodzice swoje zdanie argumentują tym, że "przez ćwiczenia się wykończę', przestane rosnąć i "za kilka lat będe jeździł na wózku inwalidzkim". Mówią też coś o problemach z sercem. Nie rozróżniają kulturystyki naturalnej od sterydowej. Ich zdanie wynika nie z tego że mają do mnie problem, tylko z niewiedzy.Dlatego prosiłbym o linki do badań, które obalały by te głupie tezy rodziców.

Moje parametry:
wzrost: 191cm
waga:88kg
wiek 15 lat (serio)

ps: Czy to jest dobry argument bo dziś byłem na badaniach ze szkoły i wyszło mi że mam wspaniałe ciśnienie a moi rodzice mówili też o tym że od ćwiczeń dostane nadciśnienia.

Z góry przepraszam za umieszczenie tematu w złej kategorii. Jestem tu nowy a to pierwszy temat założony przeze mnie

A z ciekawości. Czy rodzice przedstawili Ci badania naukowe na poparcie swoich tez?

Nie chcę cię zniechęcić ale jak rodzice mają takie nastawienie to nie ważne co im pokażesz to i tak jest duża szansa że to oleją.
Ja na twoim miejscu bym cisną street workout aż będziesz pełnoletni i wtedy dopiero ogarną temat bez łaski rodziców teraz wszędzie jest pełno tych placyków spokojnie zrobisz sobie dobrą bazę a za trzy lata jak wejdziesz na siłownię to eksplodujesz drugi raz przez bodziec od ciężarów.

To, że aktywność fizyczna jest podstawą zdrowia, sprawności fizycznej i lepszego samopoczucia wiadomo nie od dziś i co do tego raczej nikt nie potrzebuje badań naukowych. Zabierz rodziców do lekarza rodzinnego, aby im to wytłumaczył lub też w szkole do nauczyciela wychowania fizycznego. Oczywiście o ile osoby te będą dla nich jakikolwiek autorytetem w tym kierunku. Poza tym, fajnie jakby jednak sami zasięgnęli trochę wiedzy w tym kierunku, nie traktowali Ciebie jak 5 latka i w przynajmniej nieznanym stopniu wprowadzali pewną decyzyjność dla Ciebie.

Najlepszym rozwiązaniem dla Twojego zdrowia będzie nauka prawidłowej techniki ćwiczeń wraz z trenerem.