Ocena sylwetki (rok treningów)

Nie mogę edytować, a zapomniałem o wadze - 87kg

Bez wątpienia z miesiąca na miesiąc i roku na rok widać u Ciebie fajny progres pod kątem kształtowania sylwetki.

Jeżeli chodzi o wybór celu treningowego jak na tę chwilę, to osobiście bym redukował poziom tkanki tłuszczowej, po to, aby późnej budować lepszej jakości mięśnie, a przy okazji na lato mieć fajnej jakości sylwetkę. Oczywiście o ile jest to dla Ciebie istotne. Polecam poczytać o tym w artykule przedstawionym poniżej:

https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mięśniowej-t1132868.html

Cześć, za mną prawie 6cio tygodniowy mini cut.
Udało mi się przez ten czas zbić z ~87.7kg, na 83/84kg. W pasie ubyło mi około 1.5cm, w udzie ~1cm, Klatka wydaje się jakby pozostała bez zmian, a biceps spadł o ~0.2cm, ciężko to dokładnie ocenić.
Jak oceniacie moją redukcję?

Moim zdaniem wszystko idzie w dobrą stronę. Jest bardzo dobrze. Można jescze dociąć by sylwetka kosa była na lato.

czarus11a

Moim zdaniem wszystko idzie w dobrą stronę. Jest bardzo dobrze. Można jescze dociąć by sylwetka kosa była na lato.

Czyli nic się nie stanie jeśli przeciągnę mini cuta o jeszcze 2/3tyg?
Nie chcę spalić zbyt dużo mięśni

Fajowo poszło