krzysiekkoru
Cześć panowie, potrzebuje pomocy przy ułożeniu cyklu dla osoby trenującej MMA, obecny cel to redukcja przy jak największym zachowaniu siły, lepsza regeneracja i ogólny rozwój w MMA, poprawa sylwetki przy okazji.
Planowałem zacząć według propozycji jednego z polskich kulturystów nagrywających o tematyce dopingu od bardzo małych dawek 250mg testa week + 100 mastera week dla trzymania e2
Pon: 125mg enan + 50mg master
Czw: 125mg enan + 50 mg master
Czy tak małe dawki mają waszym zdaniem sens? W dość niedalekiej przyszłości planuje starty więc zależy mi na mocniejszym działaniu niż trt, sam osobiście myślałem nad cyklem typu 500 enan week + 400 master enan week rozbite na pon i czw, hcg 300iu 2xweek, co myślicie?
WIEK: 26
2. WAGA: 95
3. WZROST: 190
4. WYMIARY: nie sprawdzam, nieistotne w moim przypadku
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: sporty walki i siłownia ok 10 lat
6. DIETA: 3300 kcal
-białko: 2g/kgmc
-węglowodany: 4-5g/kgmc
-tłuszcz:1g/kgmc
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: 5x trening na macie, 2x siłownia
9. CEL CYKLU: redukcja, poprawa regeneracji
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 18%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ciężko określić
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg:250
-przysiad: 150
Planowałem zacząć według propozycji jednego z polskich kulturystów nagrywających o tematyce dopingu od bardzo małych dawek 250mg testa week + 100 mastera week dla trzymania e2
Pon: 125mg enan + 50mg master
Czw: 125mg enan + 50 mg master
Czy tak małe dawki mają waszym zdaniem sens? W dość niedalekiej przyszłości planuje starty więc zależy mi na mocniejszym działaniu niż trt, sam osobiście myślałem nad cyklem typu 500 enan week + 400 master enan week rozbite na pon i czw, hcg 300iu 2xweek, co myślicie?
WIEK: 26
2. WAGA: 95
3. WZROST: 190
4. WYMIARY: nie sprawdzam, nieistotne w moim przypadku
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: sporty walki i siłownia ok 10 lat
6. DIETA: 3300 kcal
-białko: 2g/kgmc
-węglowodany: 4-5g/kgmc
-tłuszcz:1g/kgmc
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: 5x trening na macie, 2x siłownia
9. CEL CYKLU: redukcja, poprawa regeneracji
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 18%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ciężko określić
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg:250
-przysiad: 150
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
flatearth
flex1976
