Zastój w wyciskaniu - porady

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1364

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TERRAN1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 180

wrzuciłem filmik na yt, podsyłam,

Zaznaczam że na tym treningu ból barków również towarzyszył, ale tylko na pierwszych dwóch seriach - ta z filmiku to druga

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Nie widać zbyt dobrze, ale wydaje mi się, że łopatką pracujesz depresja - elewacja. A powinieneś utrzymać w depresji.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jak zbudować sylwetkę jak Rodrigo De Paul?

Następny temat

Trening Push Pull Legs Upper Lower - ocena

Polecane artykuły

Zastój w wyciskaniu - porady

Trening dla początkujących

Jak zbudować sylwetkę jak Rodrigo De Paul?

Trening Push Pull Legs Upper Lower - ocena

Ćwiczenia na plecy - Trening mięśni grzbietu w domu

Dysproporcje mięśniowe - 5 sposobów na poprawę słabszych grup mięśniowych

Stagnacja, zastój w wyciskaniu leżąc - przyczyny i rozwiązania

Jakie są dwa najlepsze ćwiczenia siłowe?