Berlina
Witam wszystkich, z racji to mój pierwszy post na sfd, poniżej ankieta.
1. WIEK: 33
2. WAGA: 102
3. WZROST: 186
4. WYMIARY:
-biceps: 47
-klatka: 131
-udo: 67
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 lat
6. DIETA: jem od ponad 6 lat "zdrowo", posiłki przygotowuję sam, unikam gotowego shitu - nie liczę makro.
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: split 4dni
9. CEL CYKLU: Ogólna poprawa kondycji.
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: ok ~20%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Od lat bez zmian.
13. STAN ZDROWIA: Dobry.
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie.
15. PPM (podstawowa przemiana materii): Dobra.
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 180kg
-martwy ciąg: 270kg
-przysiad: 200kg
Po latach ćwiczeń zdecydowałem się na wsparcie teścia - nie liczę i nie chcę żadnych wspaniałych efektów. Przede wszystkim nie jesteśmy coraz młodsi i głównie to mnie skłoniło w kierunku dopingu. Piszę, gdyż przeczytałem masę tematów i w każdym są nieco rozbieżności jeśli chodzi o wartości dawek środków, czy generalnie sposób/częstotliwość ich brania. Mam teoretycznie osobę, która mi to wszystko ogarnia, ale należy raczej do tej hardcorowej grupy, która jest bardzo długo na wielu środkach - nie interesuje mnie to.
Do rzeczy - mam zamiar brać cypio 250mg e4d, do tego zastanawiam się nad ilością Provironu 25-50mg ed / proponuje mi się większe ilości, ale jakoś mnie to nie przekonuje i kolejna kwestia, która chyba jest najbardziej rozchwiana to ilość i częstotliwość brania HCG podczas cyklu. Myślę, że bić e4d 500UI - pytanie czy tyle wystarczy? Dodatkowo moje pytanie brzmi jak długo mogę brać teścia w takiej formule? Na tą chwilę plan jest taki, żeby po prostu małe ilości teścia bić już przez lata i wiele osób mówi/pisze, że przy ilościach, które planuje nie muszę tego przerywać/mostkować, kolejna grupa ma odmienne zdanie.
Pozdrawiam i z góry dziękuję Wam za odpowiedzi.
1. WIEK: 33
2. WAGA: 102
3. WZROST: 186
4. WYMIARY:
-biceps: 47
-klatka: 131
-udo: 67
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 lat
6. DIETA: jem od ponad 6 lat "zdrowo", posiłki przygotowuję sam, unikam gotowego shitu - nie liczę makro.
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: split 4dni
9. CEL CYKLU: Ogólna poprawa kondycji.
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: ok ~20%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Od lat bez zmian.
13. STAN ZDROWIA: Dobry.
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie.
15. PPM (podstawowa przemiana materii): Dobra.
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 180kg
-martwy ciąg: 270kg
-przysiad: 200kg
Po latach ćwiczeń zdecydowałem się na wsparcie teścia - nie liczę i nie chcę żadnych wspaniałych efektów. Przede wszystkim nie jesteśmy coraz młodsi i głównie to mnie skłoniło w kierunku dopingu. Piszę, gdyż przeczytałem masę tematów i w każdym są nieco rozbieżności jeśli chodzi o wartości dawek środków, czy generalnie sposób/częstotliwość ich brania. Mam teoretycznie osobę, która mi to wszystko ogarnia, ale należy raczej do tej hardcorowej grupy, która jest bardzo długo na wielu środkach - nie interesuje mnie to.
Do rzeczy - mam zamiar brać cypio 250mg e4d, do tego zastanawiam się nad ilością Provironu 25-50mg ed / proponuje mi się większe ilości, ale jakoś mnie to nie przekonuje i kolejna kwestia, która chyba jest najbardziej rozchwiana to ilość i częstotliwość brania HCG podczas cyklu. Myślę, że bić e4d 500UI - pytanie czy tyle wystarczy? Dodatkowo moje pytanie brzmi jak długo mogę brać teścia w takiej formule? Na tą chwilę plan jest taki, żeby po prostu małe ilości teścia bić już przez lata i wiele osób mówi/pisze, że przy ilościach, które planuje nie muszę tego przerywać/mostkować, kolejna grupa ma odmienne zdanie.
Pozdrawiam i z góry dziękuję Wam za odpowiedzi.
Krzysztof Piekarz
flex1976
