Napoje zero - wpływ na sylwetkę

Udzielono mi odpowiedzi odnośnie tego napoju ze nie będzie miał negatywnego wpływu na Sylwetkę i mam go nie wliczać wiec mogę śmiało wypić 2/3 butelki dziennie co daje 30/45 kcal i tego nie wliczać? A jeżeli nie wliczać to dlaczego skąd ma te 2 kcal na 100ml

Wydaje mi się, że w poprzednim temacie otrzymałeś wszystkie niezbędne odpowiedzi. Jeżeli nie zrozumiałeś, to napiszę jeszcze raz.

Napoje zero praktycznie nie mają kcal. Szczególnie ten, którego skład wkleiłeś w swojej wypowiedzi. Jeżeli chcesz to wliczaj te śladowe ilości. W sytuacji, gdy i tak wprowadzasz wszystko w dzienniku żywieniowym, to w czym problem? Wpisujesz i tyle. Sam wszystko podlicza. Kwestia kilku sekund. Pytanie, czy jak przejdziesz 500 kroków więcej, to też wliczasz tę aktywność w swoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu?

Inaczej podejdę do tego tematu, jaki wpływ na zdrowie w długotrwałym stosowaniu będzie miało łądowanie w siebie 3 butelel taiego mapoju dzień w dzień.

Z jednej strony, patrząc pod kątem składu w tego typu napojach energetycznych mam z reguły tylko wodę, kofeinę, troszkę witamin i ewentualnie dwutlenek węgla. W zasadzie nie ma tutaj nic, co może uznać na niezdrowe w racjonalniej ilości. Kofeina wydaje się najbardziej wątpliwa. Będzie pomocna w niektórych przypadkach, ale bez wątpienia nie przy założeniu 450 miligramów, stale codziennie. Ma ona działanie uzależniające i uważam, że warto ją stosować, wtedy, kiedy jest taka potrzeba, a nie codziennie.

Poza tym, 1,5l energetyka dziennie powoduje, se pijemy mniej wody wysokozmineralizowanej, czyli automatycznie dostarczamy mniej wapnia i magnezu.