Jak już wyzej kolega napisal to absolutnie nie skupiaj się na kilogramach , mozesz w ogóle nie patrzeć na cyfry a skup sie głównie na lustrze bo ważne aby ciało się zmieniało a nie cyfry spadały .
...
monkey22
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
35339
Napisanych postów
27720
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288144
...
witorrr98
Doradca
Ekspert
Szacuny
523
Napisanych postów
1516
Wiek
28 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
22676
Cyferki na wadze, pomiary obwodów centymetram traktuj jak wyznacznik progresu, ale efekt ma być w lustrze przede wszystkim, te dwie rzeczy się ze sobą łączą :)
Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-01-02 12:44:26
Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-01-02 12:44:26
Siła ponad wszystko.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
