Lewy mięsień piersiowy mniejszy od prawego

Siemka, jak widać na zdjęciu (lub nie widać :D ) dopiero zaczynam przygodę z treningiem, lecz po 3 miesiącach zauważyłem że dół lewej strony klatki piersiowej jest wyraźnie mniejszy od prawej strony. Prawa strona jakoś bardziej zaokrąglona... zastanawiam się czy to normalne na początku czy może jednak coś robię źle i lewa strona nie jest odpowiednio przetrenowana. Nie chciałbym żeby to się pogłębiało niepotrzebnie.. dodam że jestem praworęczny. Z góry dzięki za porady.

Światło zdjęcia jest dość niefortunne bo nie widać na nim dokładnie poza tym wskazana by była redukcja żeby zobaczyć co dokładnie w masie mięśniowej się dzieje. Tak czy inaczej trzeba mieć świadomość, że nie jesteśmy idealnie symetryczni.

Mamy z reguły jedną stronę dominującą przez co jest ona silniejsza lub bardziej umięśniona, możemy wykonywać też pracę fizyczną, która angażuje mocniej jedną stronę ciała. Tak czy inaczej te różnice nie powinny być widoczne na pierwszy rzut oka dla osób nie związanych z oceną sylwetki.

U Ciebie ewidentnie widać, że problem może mieć podłoże w nieprawidłowej postawie ciała, widać barki na różnej wysokości, a najczęściej taki problem ciągnie za sobą kolejne w obrębie łopatek czy też skrócenia mięśnie.
Najlepszą opcją dla Ciebie jest wizyta u fizjoterapeuty, który oceni całą Twoją sylwetkę i ewentualne problemy z nią związane. Da jednocześnie pewne wskazówki jak im przeciwdziałać i je niwelować jeśli to możliwe.

Niestety na własną rękę średnio się to sprawdza i najlepiej uderzyć do specjalisty i dowiedzieć się co i jak.





Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-12-28 12:13:47

może być kilka powodów, np zła krzywizna kręgosłupa, połówki już inaczej pracują, wydaje mi się że prawy bark masz wyzej i to juz będzie powodowało dysproporcje w pracy klatki piersiowej, domiunująca prawa strona ciała jak jesteś np praworęczny to więcej pracy wykonujesz prawą ręką, sama budowa klatki przyczepy jak są umieszczone, np jeden ma równiutkie kostki na brzuchu inny krzywe i za to są odpoweidzialne przyczepy ich miejsca się nie da zmienić. Myślę że po prostu musisz trenować i za jakis czas ocenisz


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-12-27 17:12:52

Faktycznie, nie widziałem tego wczesniej z tym barkiem. Kurcze.. jestes w stanie polecić co z tym zrobić, czy są jakieś ćwiczenia na to?

możliwe że na prawym ramieniu trzymałeś plecak i przez lata to się pogłębiało, a trzymajac na jednym ramieniu ono idzie do góry aby plecak nie spadł. Albo jest skolioza, tak n oko to nikt nie powie Ci czym to spowodowane jest

Ale jak napisałem, potrenować jeszcze trochę jak się mięśnia odsłonią wtedy oceniać, ale to tak jak z bicepsami jeden wiekszy drugi mniejszy, ciało nie jest cymetryczne i moze nie ma co zaprzątać sobie tym głowy

witaj.
Przede wszystkim j/w wspomina kolega tutaj trzeba popracowac nad symetycznym ustawieniem barkow, co bedzie wplywac na to, jak wykonujesz cwiczenia.
Podejrzewam, ze obencie nieswiadomie nawet koinczyna dominujaca przejmuje robote w wiekszym zakresie co sprawia, ze mocniej obciazona jest jedna ze stron. Tutaj przedewszystkim trzeba by bylo ocenic sylwetke, jej ustawienie i skorygowac najpierw wade postawy. Zapewne trzeba by bylo nieco rozlixnic cala obrecz uniesiona, aby nie byla tak spieta i nie podciagala barku wyzej.

Czyli wizyta u fizjoterapeuty jest konieczna w moim przypadku tym bardziej że są jakieś problemy z plecami. Dość często mnie bolą w okolicy odcinka piersiowego. Dzięki za Wasze odpowiedzi

To będzie najlepsza decyzja zeby udac się do dobrego fizjo bo nic nie zastapi dobrej oceny , testów i analizy w realu , trafisz na dobrego specjaliste to zaleci ci fajn zestaw ćwiczeń wspomgajacych tym bardziej ze skoro masz dolegliwosci bólowe to też pasuje dowiedzieć się co powoduje ból . Dostaniesz zielone światło od fizjo do ćwiczeń siłowych to wtedy będziesz sobie cwiczył ale wpierw napraw problem

Czyli wizyta u fizjoterapeuty jest konieczna w moim przypadku tym bardziej że są jakieś problemy z plecami. Dość często mnie bolą w okolicy odcinka piersiowego.

Dokładnie. Jedynie na żywo będzie można bardzo dobrze Cię obejrzeć i zdiagnozować ewentualne wady. Szukając pomocy w necie będziesz działał nieco po omacku. Im szybciej zaczniesz pracę z wadami postawy, tym lepiej dla rozwoju Twoich mięśni i Twojej sylwetki. Im jesteśmy młodsi, tym łatwiej skorygować sylwetkę. Wiec nie ma w sumie na co czekać

MarioNewMe

Czyli wizyta u fizjoterapeuty jest konieczna w moim przypadku tym bardziej że są jakieś problemy z plecami. Dość często mnie bolą w okolicy odcinka piersiowego. Dzięki za Wasze odpowiedzi

Wizyta u fizjoterapeuty zawsze jest dobrym rozwiązaniem jeśli pojawiają się jakiekolwiek problemy z aparatem ruchu, a na takiej wizycie nie dość, że zbada Cię całego, poogląda ewentualne wady postawy to jeszcze jest w stanie sprawdzić jakieś braki w mobilności czy zakresu ruchu w stawach. Taką wizytę warto wykorzystać maksymalnie więc jeśli już się umówisz to warto żebyś sobie zrobił wcześniej jakiś plan o co chcesz zapytać fijzoterapeutę bo jak już płacisz za wizytę to można wszystkie kwestie, które Cię interesują poruszyć.

Dzięki panowie za dobre rady. Wizyta już umówiona, zobaczymy co tam w plecach piszczy..

Norma też tak mam lewy większy i niżej leży niż prawy.