Problem z lewa ręka... pomocy...

Witam, od dluzszego czasu zmagam sie z problemem na silowni. Mianowicie chodzi o lewa reke (zwlaszcza przy wyciskaniu na plaskiej i na skosie) do gory idzie mi prawa reka natomiast lewa sporo odstaje i zawsze musze ja dociagac. Probowalem roznych metod wyciskajac hantelki na plaskiej i na skosie zakladalem po 1-2kg wiecej na lewa reke i troche pomoglo, potem mialem kontuzje miesnia kolo obojczyka w lewej czesci klatki i po tej przerwie jest jeszcze gorzej. Paradoxalnie lewy bic mam 0,5cm wiekszy a mimo to lewa jest slabsza. Prosze doradzccie cos.

Dzieki i pozdrawiam.

ćwicz jednakowym ciężarem,zacznij ćwiczyć ze sztangielkami, używaj mniejszyhc ciężarow, rób tyle samo powtórzeń na jedną i na drugą rękę

Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-11 13:05:14

Czyli narazie jechac samymi sztnagielkami? Sztange na laweczce odstawic?

niewal tyle konia hheheeh

walenie gruchy oprócz przedramion wzmacnia też paluchy. hrrryy

hehe co lewa mam mieszac?:P A tak na powaznie to prosze o jakies rozsadne porady:)

Pozdro

Różnica prawdopodobnie wynika zinnej motoryki ramienia przy wyciskaniu, jak sam piszesz miałeś kontuzje co osłabiło ci tę część ramienia.

Myśle że różnicowanie ciężarów nie jest potrzebne, poprostu za jakiś czas zregeneruje ci sie do końca lewa strona i będzie git.

Pozdro