...
Napisał(a)
Czy znacie jakies czwiczenia aby szybko zwiekszyc obwod pasa (dokladniej na wysokosci pepka) Mam mala asymetrie gornych i dolnych parti brzucha, a chcialbym to zmienic do wakacji :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jedz dużo, pączki, poprostu utucz się jak świnia
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
Ja raczej wole miesnie niz tluszcz, uzyje twojej rady kiedy zacznie sie zima :p Prosze o czwiczenia, treniningi lub cos takiego :)
2
...
Napisał(a)
Mam mala asymetrie gornych i dolnych parti brzucha, a chcialbym to zmienic do wakacji :)
Spiny skośne proponuje.
Kładziesz sie na boku i tak jakby brzuszki robisz tylko że w bok
Spiny skośne proponuje.
Kładziesz sie na boku i tak jakby brzuszki robisz tylko że w bok
...
Napisał(a)
lub normalne spięcia tułowia bo są bardziej na gorne partie brzucha
Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-11 13:34:57
Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-11 13:34:57
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
Ja wlasnie chce rozwinac dolne partie a nie gorne :P Macie jakies czwiczenbia na dolne ?
...
Napisał(a)
Dzieki onkelfaka :) A tak na marginesie ile trenujesz bo patrze na twoj profil i widze wymiary masz identyczne jak ja zamim zaczoles trening. Interesuje mnie ile trzeba cziczyc aby tyle osognac :]
...
Napisał(a)
trzeba ćwiczyć systematycznie i patrzyć w lustro, dawać miąchom czas na regeneracje i miec jakąs diete
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
Poprzedni temat
Prośba o ułożenie planu treningowego
Następny temat
plan treningowy trój bojowy :-]
Polecane artykuły