Pierwszy cykl

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 2 lata Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 195

Siemanko, od dłuższego czasu zastanawiam sie nad pierwszym cyklem. Jesli chodzi o wiedzę o samym cyklu jest ona w moim wypadku dosyć mała bo do tej pory czytałem bardziej o substancjach niż o samym cyklu. Czy jest może jakiś 'magiczny trener', który
byłby w stanie poprowadzic za rączkę przy pierwszyn cyklu, żeby nie narobić sobie problemów?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Aleks Moderator

Ekspert

Szacuny 3781 Napisanych postów 18459 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205594

Zacznij od ankiety dzialu -> https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...

ToCoLoCo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 2 lata Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 195

1. WIEK: 26
2. WAGA: 82
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 118
-udo:60
-talia: 84
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat z kilkoma przerwami
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: push pull
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: ok. 13%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: bez zastrzeżeń
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130
-martwy ciąg: 190
-przysiad: 145

...

Aleks Moderator

Ekspert

Szacuny 3781 Napisanych postów 18459 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205594

Jaki rozkład makro w diecie?
Najpierw zacznij od kompletu badań Testosteron,estradiol,prolaktyna,progesteron,lh,fsh,morgologia,glukoza,profile:tarczycowy,lipidowy,nerkowy,trzustkowy,wątrobowy.
Na 1 cykl sam testosteron 300-400 mg /tydz

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...

ToCoLoCo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 2 lata Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 195

Trochę mnie tu nie było ale miałem lekkie zamieszanie w pracy. A więc tak jeśli chodzi o sam cykl to planowałem 100 mg propiatu co 2 dni przez 8 tygodni. O badanich początkowych wiem. Problem pojawia się co dalej? Kiedy kolejne badania, kiedy dorzucić hcg? Nolvadex od początku czy dopiero jak poczuje, że robi się gino? Co do diety to 3g białka, 5g wegli i reszta tłusz powinno byc git?
Jeśli chodzi o suple to jakaś osłonka na wątrobę, do tego jakiś probiotyk/maślan sodu.
Cynk zeby zmniejszyć retencje wody.
Coś na stawy.
Coś na układ krwionośny - wyciąg z głogu/diosmina
Zestaw witamin
Czytałem, że warto zastosować coś na przeciwdziałanie skutkom ubocznym DHT saw palmetto, olej z pestek winogron. (I tutaj pytanie jak to może wpłynąć na budowę mięśni bo coś mi sie obiło o uszy, ze dht też bierze w tym udział?)

Tak dodatko ale to już na włosy planuję kupić ru-58841. Ktoś może stosował?

...

Aleks Moderator

Ekspert

Szacuny 3781 Napisanych postów 18459 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205594

HCG od poczatku 500 iu 2 x w tygodniu, zaden nolvadex Ci nie bedzie potrzebny.Po 2 tygodniach robisz zbadania estro i prolaktyny i wtedy dobierasz dawke exemastanu na estro i w razie potrzeby cabaseru/dostinexu na prolaktyne.Dieta to juz bardzo indywidualna sprawa ale Twoje zalozenia makro sa ok. Testosteron ma znikomy wplyw na watrobe wiec tu oslonki nie sa potrzebne, podobnie z cynkiem.

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...

ToCoLoCo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 2 lata Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 195

Wiem, że testosteron nie ma wplywu na wątrobę są one bardziej prozdrowotnie, zazwyczaj jak robilem masę brałem ze wzgledu na ilość jedzenia i suple. Jesli chodzi o cynk to zostawię ze wzgleduu na przetluszczanie sie twarzy i ew. Trądzik. A co do dawki exemastanu, cabaseru/dostinexu na jakiej podstawie są dobierane? Tzn. Jeśli estro i prolaktyna bedzie ponad normę to biore jakąś dawkę czy w zależności od tego jak dużo bedzie ponad norme? Po tych 2 tygodniach robic tylko badanie estro i prolaktyny? Robic je pozniej co 2 tygodnie czy tylko po pierwszych 2 tygodniach?

...

Aleks Moderator

Ekspert

Szacuny 3781 Napisanych postów 18459 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205594

Badania robisz po 2 tygodniach i wtedy dobierasz dawke i pozniej po 2-3 tygodniach kolejne zeby sprawdzic czy dobrana dawka jest ok.

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...

ToCoLoCo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 2 lata Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 195

Kwestai tego ile exemastanu i cabaseru/dostinexu kupić na początku zeby mieć zapas? Czy ewentualnie zwracac na coś uwage przed upływem tych 2 tygodni zeby gino nie wyj**alo?

...

master7711

Ekspert

Szacuny 366 Napisanych postów 826 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11632

Gino nie zbuduje się od tak z dnia na dzień. Pierwszym objawem zazwyczaj jest swędzenie sutków. Prolke trzymaj w widełkach a co do estro to zależy jak masa i nie czujesz skutków ubocznych to warto trzymać ze 30 oczek powyżej normy, niektórzy trzymają więcej. Jak redu to raczej w widełkach, ale to też zależy od samopoczucia i ewentualnych skutków ubocznych. Nie zbijają też za nisko.

...

Aleks Moderator

Ekspert

Szacuny 3781 Napisanych postów 18459 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205594

ToCoLoCo
Kwestai tego ile exemastanu i cabaseru/dostinexu kupić na początku zeby mieć zapas? Czy ewentualnie zwracac na coś uwage przed upływem tych 2 tygodni zeby gino nie wyj**alo?

Po 1 opakowaniu powinno Ci wystarczyc.

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat