...
Napisał(a)
Siema biore kreatyne juz 3 tydzien ; przyzwyczailem sie juz do czestego sikania, stalo sie to nawet przyjemne Ale niestety jest problem bolą mnie nerki (głównie prawa); sa ta lekkie bole i rzadko sie pojawiają, ale z nerami nie ma zartow i kazdy sygnal jest ostrzezeniem. Powiedzcie , co mam robic bo powaznie rozwazam odstawienie suplementow. Bralem juz kiedys kreatyne i bylo wszystko okej, choc wtedy spozywalem mniej wody i pilem alkohol (glownie piwo); treaz unikam piwka, wiec nerek czym przeczyscic nie ma Doradzcie co robic i prosze, nie mowcie tylko ze nerki bola bo pije duzo wody albo sie przeziebilem Jestem na 99,9 % pewien ze ma to związek z suplementacją.
...
Napisał(a)
Kreatyna jest jednym z najlepszych i najdokładniej przebadanych suplementów diety. Co można zaobserwować po setkach dostępnych badań naukowych, jest to również bardzo bezpieczny suplement, który nie wpływa w żaden sposób negatywnie na nasz organizm. Dlatego też zdecydowanie nie powinieneś się martwić, że cokolwiek Cię boli od stosowania kreatyny. Szczególnie jeżeli jesteś osobą zdrową. W przypadku problemów z nerkami np. ich niewydolnością, zdecydowanie należy skonsultować stosowanie tego suplementu z lekarzem prowadzącym.
Nerki są parzystym narządem układu moczowo-płciowego, których głównym zadaniem jest rola wydalnicza w produkcji moczu, regulacyjna poprzez utrzymanie homeostazy oraz endokrynna polegająca na produkcji i degradacji hormonów. Wyglądem przypominają one fasolę ciemnobrązowego koloru. Z kolei masa jednej wynosi około 120-200 g, czyli więcej niż wydaje się większości osób.
Jest wielce prawdopodobne, że nie boli Cię nerka. W miejscu tym jest dużo większa szansa, że lekko naciągnąłeś, któryś z mięśni pleców lub odczuwasz ucisk od kręgosłupa. Jeżeli jednak jesteś zaniepokojony, to warto wybrać się do lekarza specjalisty w celu dokładnej diagnozy. Jednak tak jak pisałem wyżej, kreatyna nie ma na to wpływu, a problem prawdopodobnie wynika z czegoś innego.
Nerki są parzystym narządem układu moczowo-płciowego, których głównym zadaniem jest rola wydalnicza w produkcji moczu, regulacyjna poprzez utrzymanie homeostazy oraz endokrynna polegająca na produkcji i degradacji hormonów. Wyglądem przypominają one fasolę ciemnobrązowego koloru. Z kolei masa jednej wynosi około 120-200 g, czyli więcej niż wydaje się większości osób.
Jest wielce prawdopodobne, że nie boli Cię nerka. W miejscu tym jest dużo większa szansa, że lekko naciągnąłeś, któryś z mięśni pleców lub odczuwasz ucisk od kręgosłupa. Jeżeli jednak jesteś zaniepokojony, to warto wybrać się do lekarza specjalisty w celu dokładnej diagnozy. Jednak tak jak pisałem wyżej, kreatyna nie ma na to wpływu, a problem prawdopodobnie wynika z czegoś innego.
Moderator działu Odżywianie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
"ale z nerami nie ma zartow i kazdy sygnal jest ostrzezeniem" - ładnie powiedziane
ja miałem tak samo.pij wiecej wody,wtedy bedziesz je lepiej filtrował
ja miałem tak samo.pij wiecej wody,wtedy bedziesz je lepiej filtrował
1
...
Napisał(a)
I nie przesadzaj z ilosciami! 5,6 gr dziennie zupelnie wystarczy. Wieksze ilosci moga zaszkodzic Twoim nereczka. Jezeli nie przejdzie odstaw kretke i zobacz co sie bedzie dzialo.
Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski
...
Napisał(a)
wczesniej bralem treca, teraz mam olimpa. Rzeczywiscie bole nastapily po zwiekszeniu dawki z jednej do dwoch lyzek dziennie (czyli z ok. 5 do 10 gram dziennie), ale ostatnio sie uspokoilo i bole jakos minely. A ten ekstrakt z zurawiny dobry jest ?
...
Napisał(a)
A po kiego hoooja łykasz 10 gram??człowieku daj luz i łykaj 3-5 gram dziennie i tyle.Jsk boli- odstaw w ****ooo i tyle.
Pozdro.
Pozdro.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
Ta i koelejne wypowiedzi ktore robią wode z mozgu. Wiekszosc osob tutaj sugerowala zwiekszenie dawek do minimum 10 gram, byli i tacy, co brali po 20 gram dziennie i nie mowie tu o fazie nasycenia. To ile do chu.ja mam w koncu brac tej kreatyny ? Chyba jednak 10 gram, bo mam lepsze wyniki jak wiecej biore.
1
...
Napisał(a)
ja bralem 20 gram dziennie (w nasyceniu 25) przez miesiac i zyje ;)
SFD Team, na forum od 2002-10-05
Polecane artykuły