Jogurty - pic czy nie?!

Osobiscie mysle ze ona nie nie miala na mysli picia 1 litra jogurtu dziennie... tutaj chodzi o to czy pic wogole czy nie????!

Jogurt zawiera żywe kultury bakterii. Zawiera takze wiecej wapnia niz mlek, 500 ml mleka jest równe 350 ml jogurtu. Zawiera kilkakrotnie więcej aminokwasów, ponad 20% więcej witamin z grupy B (kwasu foliowego nawet 5-krotnie więcej). Ponadto białko zawarte w jogurcie jest 2 - 3-krotnie szybciej trawione przez organizm człowieka. Jogurt ułatwia syntezę witamin w organizmie, wspomaga układ odpornościowy, ułatwia wchłanianie żelaza, odtruwa organizm z toksyn, pomaga przy zaparciach, wzdęciach, niedokwaśności żołądka, stanach zapalnych jelit, chroni przed rakiem. Teraz zdecuj czy warto pić jogurt

aleś sie tych jogurtow uczepiła, olej tą babę i jej buzdurne teorie
jakoś ludzie piją jogurty i żyją a jeśli chodzi o to "że nie zdrowe" czy cuś to równie dobrze możesz przestać oddychać bo w powietrzu też pełno świństw się unosi

hm.....

co do Twojego pierwszego wpisu, to ja na pewno nie ustalałbym diety pod mleko i jogurty. Juz kiedys pisałem o tym, ze w naturze, ssaki spozywają mleko tylko do pewnego okresu życia, chyba tylko ludzie piją mleko całe życiepoczytaj sobie o tym, mleko nie jest nam az tak bardzo potrzebne.

Myśle że mleko mozesz odrzucić z djety choć to nie jest konieczne
a jogurty mają dużo wiecej zalet więc ja bym zostawił.

Ostatnie pytanko - w sklepi Lidl znalazlem jogurty "low fat"
Czy w nich jest mniej tej laktozy czy to raczej nie ma nic wspolnego z tluszczem?
Co sadzicie o tego typu jogurtach?

Low fat czyli mało tłuszczu czyli poprostu mało tłuszczu zawierają a laktoza nie jest tłuszczem.

JOgurty i inne produkty mleczne ze wzgledu na zawartość laktozy nie są wskazane przy robieniu rzeźby bo wiadomo ze laktoza sprzyja powstawaniu tłuszczu.Dlatego większośćkulturystów podczas robienia rzeżby i pzred zawodami nie stosuja w swoich dietahc rpoduktow mlecnzych, gdyz "zalewają" sylwetke ciala -> otluszczaja. Coś w tym jest! a jezeli chodzi o te jogurty to na pewno jeden na dzien nie zaszkodzi tlyko wazne aby byly spozyuyte w dzien a nie na noc.

mam pytanie a kefiry ? ja pije dziennie 3 x kefiR sokólski 400 gram
skład na 100
białko 4.5
w/w 5.5
tłuszcz 0.2
razem 18 b / 22 w/w / 1g tł

to jak .. poradzcie ..