Sól - ilość w diecie

Cześć mam pytanie czemu np owca z wk używał tak dużo soli do jajecznicy ma to jakieś właściwości np na masie lub redukcji?
Czy moge sobie normalnie solić jedzenie będąc na utrzymaniu czy twardo trzymać się tych 5g dziennie

Witaj,
Jaki był jego zamysł? Ciężko powiedzieć... Jeśli sam się gdzieś o tym nie wypowiedział, to ciężko się domyślać.
Ja bym nie kombinował z solą/sosem, bo w żywności jest tego sporo, więc czy dodatkowo potrzebujesz jakoś wzbogacać swoją dietę o ten makroskladnik? Trzeba by przeanalizować dość dokładnie Twoja dietę.

Nie wiem niestety czy i dlaczego określona osoba stosowała rzeczywiście dużą ilość soli. Określenie "dużo" jest bardzo subiektywne. Może dla Ciebie wydawało się to dużą ilością, a dla kogoś innego, np. dla mnie, lub wspomnianej osoby niewiele. To raz, a dwa. Nie wiesz jak wygląda całość jego diety. To że w jednym posiłku zjadł więcej soli, nie znaczy, że jadą tyle w każdym. Być może lubi jajecznicę na słono i tyle. Poza tym, osoby aktywne fizycznie to zupełnie inna grupa niż typowy Kowalski.

https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Solić_czy_nie_solić_Nie_rezygnuj_całkowicie_z_soli!-a1494.html