[BLOG] jarcow - stary, ale jary

badałeś sobie poziom sodu jakoś ostatnio? sporo tego leci

DJ_DoDo

badałeś sobie poziom sodu jakoś ostatnio? sporo tego leci

Nie, nie A w jakim kontekście?

leci sporo produktów z dużą ilością soli - sery, rybki, konserwy

DJ_DoDo

leci sporo produktów z dużą ilością soli - sery, rybki, konserwy

No tak już czaję, ale to przecież ważne dla każdego sportowca elektrolity

tak tylko z troski wspominam, że warto sprawdzić, ja sam dodatkowej soli raczej unikam, do gotowania nie używam wcale, tyle co w gotowych produktach jest dodana to mi wystarcza i na badaniach jestem w widełkach, a u Ciebie leci sporo więcej, więc tak mnie zaciekawiło jak u Ciebie to by wyszło

Ok. W sumie racja. Badania robię raz na pół roku, także sprawdzę przy następnych

DJ_DoDo

tak tylko z troski wspominam, że warto sprawdzić, ja sam dodatkowej soli raczej unikam, do gotowania nie używam wcale, tyle co w gotowych produktach jest dodana to mi wystarcza i na badaniach jestem w widełkach, a u Ciebie leci sporo więcej, więc tak mnie zaciekawiło jak u Ciebie to by wyszło

O kurczę, a ja dodaję sól nawet do słodkiej owsianki czy budyniu i to nawet 1/3 łyżeczki na porcję. Lubiłam sól od dziecka. Mam się martwić ? Ciśnienie mam częściej zbyt niskie niż w standardzie.

alhambra1970, kompletnie nie masz się czym martwić, dla mnie sól też jest podstawą w każdym posiłku i też wszystkie wyniki mam okej, co prawda tego o czym wspomina kolega chyba nawet nigdy nie badałem. Dodatkowo jestem na LCHF i z tego co mi wiadomo, to sól jest bardzo mile widziana, ponieważ utrata elektrolitów może być dużo większa niż na tradycyjnej wysokowęglowodanowej i diecie.

19.05.22
Dziś bez treningu siłowego, cały dzień w pracy. Tak czy siak 6 000 kroków udało się zrobić

Żywienie: 4 090 kilokalorii.






Zmieniony przez - jarcow w dniu 2022-05-20 04:50:16

Anonim

alhambra1970, kompletnie nie masz się czym martwić, dla mnie sól też jest podstawą w każdym posiłku i też wszystkie wyniki mam okej, co prawda tego o czym wspomina kolega chyba nawet nigdy nie badałem. Dodatkowo jestem na LCHF i z tego co mi wiadomo, to sól jest bardzo mile widziana, ponieważ utrata elektrolitów może być dużo większa niż na tradycyjnej wysokowęglowodanowej i diecie.

jak najbardziej masz rację, przy dietach niskowęglowodanowych tej soli trochę więcej się stosuje

alhambra1970

DJ_DoDo

tak tylko z troski wspominam, że warto sprawdzić, ja sam dodatkowej soli raczej unikam, do gotowania nie używam wcale, tyle co w gotowych produktach jest dodana to mi wystarcza i na badaniach jestem w widełkach, a u Ciebie leci sporo więcej, więc tak mnie zaciekawiło jak u Ciebie to by wyszło

O kurczę, a ja dodaję sól nawet do słodkiej owsianki czy budyniu i to nawet 1/3 łyżeczki na porcję. Lubiłam sól od dziecka. Mam się martwić ? Ciśnienie mam częściej zbyt niskie niż w standardzie.

jeżeli nie masz zadnych objawów to myślę, że nie masz czym się martwić natomiast moje osobiste zdanie jest takie, że warto sobie sprawdzić dla samego siebie znając sój tryb życia jaki poziom utryzmujemy i wtedy będzie wiadomo, czy wprowadzać zmiany czy można jeść tak jak się jadło, szczególnie że prywatnie to badnaie kosztuje mniej niż 10zł


Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2022-05-26 14:16:01