Maroo23
Ok, to teraz pytanie kiedy zwiększać? Jak poznać że to jest właściwy moment ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
4 lata
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
260
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
stajesz na wadzę, mierzysz obwody patrzysz w lustro od ostatniego tygodniowego pomiaru nic się nie zmieniło to dodajesz
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
4 lata
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
260
Ok dziękuję
...
monkey22
Doradca
Ekspert
Szacuny
35333
Napisanych postów
27731
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288166
Maroo23To jest własnie ten największy problem :) tutaj nie ma żadnej reguły że co jakiś okres czasu zwiększamy bo my musimy nauczyć się obserwować swoje ciało bo to ciało nam podpowiada kiedy stagnacja a kiedy progres . Zakłądasz dzienniczek i notujesz sobie pomiary , waga np dwa razy w tyg dla orientacji czy jest systematyka czy skoki wagi , jednak nawjaząniejsze są zdjecia poczatkowe i potem można co 3-4 tyg robić a do tego pomiar obwodów co kilka tyg .Ok, to teraz pytanie kiedy zwiększać? Jak poznać że to jest właściwy moment ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
