jarcow
co masz w środku tego camemberta?
1
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29374
Napisanych postów
27260
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
384639
co masz w środku tego camemberta?
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
DJ_DoDo66 dni to taka krótsza redukcja, a nie minicut
Jak zwał tak zwał
DJ_DoDoDwa cienkie wafle ryżowe.co masz w środku tego camemberta?
1
...
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
19.4.22
Wczoraj tylko 5000 kroków i bez siłki. Cały dzień w pracy.
Szama pięknie ogarnięta - 2490 kcal
Wczoraj tylko 5000 kroków i bez siłki. Cały dzień w pracy.
Szama pięknie ogarnięta - 2490 kcal
...
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29374
Napisanych postów
27260
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
384639
to głodowałeś wczoraj
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
DJ_DoDoNie było tak źleto głodowałeś wczoraj
Zmieniony przez - jarcow w dniu 2022-04-20 13:43:00
...
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29374
Napisanych postów
27260
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
384639
ale takie ze 3-4 dni pod rząd i już by Ci brakowało
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
20.4.22
Wczoraj jedną godzinę treningu siłowego zrobiłem i sporo kroków nabiłem. Czuję, że rymuję
Kalorie: 4400.
Zmieniony przez - jarcow w dniu 2022-04-21 21:41:53
Wczoraj jedną godzinę treningu siłowego zrobiłem i sporo kroków nabiłem. Czuję, że rymuję
Kalorie: 4400.
Zmieniony przez - jarcow w dniu 2022-04-21 21:41:53
1
...
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
21.4.22
Dzisiaj bez siłki. Trochę kroków nabite
Kalorie: 4500.
Średnie dzienne spożycie kalorii po 18 dniach prowadzenia dziennika: 4000.
Zmieniony przez - jarcow w dniu 2022-04-21 21:47:06
Dzisiaj bez siłki. Trochę kroków nabite
Kalorie: 4500.
Średnie dzienne spożycie kalorii po 18 dniach prowadzenia dziennika: 4000.
Zmieniony przez - jarcow w dniu 2022-04-21 21:47:06
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1058
Będę obserwował. Może wrzucisz od czasu do czasu jakaś wypiskę z treningu siłowego?
Zmieniony przez - mar_o1 w dniu 2022-04-21 22:11:19
Zmieniony przez - mar_o1 w dniu 2022-04-21 22:11:19
...
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29374
Napisanych postów
27260
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
384639
w dni bez treningu siłowego nie zmniejszasz kcal?
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Tańsze białko. Łowickie? Hi-Tec? Gymbeam?
Następny temat
Miesięczna masa na redukcji
