Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
DJ_DoDo66 dni to taka krótsza redukcja, a nie minicut![]()
Jak zwał tak zwał
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
DJ_DoDoDwa cienkie wafle ryżowe.co masz w środku tego camemberta?![]()
1
...
Napisał(a)
19.4.22
Wczoraj tylko 5000 kroków i bez siłki. Cały dzień w pracy.
Szama pięknie ogarnięta - 2490 kcal![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/17.gif)
Wczoraj tylko 5000 kroków i bez siłki. Cały dzień w pracy.
Szama pięknie ogarnięta - 2490 kcal
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/17.gif)
...
Napisał(a)
to głodowałeś wczoraj ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/5.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/5.gif)
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
DJ_DoDoNie było tak źleto głodowałeś wczoraj![]()
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Zmieniony przez - jarcow w dniu 2022-04-20 13:43:00
...
Napisał(a)
ale takie ze 3-4 dni pod rząd i już by Ci brakowało ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
21.4.22
Dzisiaj bez siłki. Trochę kroków nabite
Kalorie: 4500.
Średnie dzienne spożycie kalorii po 18 dniach prowadzenia dziennika: 4000.
Zmieniony przez - jarcow w dniu 2022-04-21 21:47:06
Dzisiaj bez siłki. Trochę kroków nabite
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/28.gif)
Kalorie: 4500.
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/2022/4/21/0999775a87bb42c7b4f0f433f0304126-small.jpg)
Średnie dzienne spożycie kalorii po 18 dniach prowadzenia dziennika: 4000.
Zmieniony przez - jarcow w dniu 2022-04-21 21:47:06
...
Napisał(a)
Będę obserwował. Może wrzucisz od czasu do czasu jakaś wypiskę z treningu siłowego?
Zmieniony przez - mar_o1 w dniu 2022-04-21 22:11:19
Zmieniony przez - mar_o1 w dniu 2022-04-21 22:11:19
...
Napisał(a)
w dni bez treningu siłowego nie zmniejszasz kcal?
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
Poprzedni temat
Tańsze białko. Łowickie? Hi-Tec? Gymbeam?
Następny temat
Miesięczna masa na redukcji
Polecane artykuły