marian_11
Witam rozpisalem trening cykliczny na cały rok, co o nim sądzicie. Staż jakieś 18lat trening z przerwami ale teraz systematycznie
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
239
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1670
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
239
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1670
Jeszcze 6 i 7 cykl sorka że tak nie po kolei ale nie wiem jak to edytować, pozdrawiam miłego czytania
...
witorrr98
Doradca
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
1516
Wiek
28 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
22676
Plan wydaje się sensowny, tylko jak dla mnie i tak będą korekty w trakcie. Wiadomo, jak to bywa w praktyce ;]
Siła ponad wszystko.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
239
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1670
Oczywiście, nie jest to plan "sztywny" każdy niech wykonuje ćwiczenia jakie mu pasują i jaki sprzęt ma dostępny. Chodziło mi ogólnie o zarys, ilość powtórzeń, odpoczynek w trakcie roku i żeby nie którzy zrozumieli że nie można cały rok robić siły i masy bo to do niczego dobrego nie prowadzi. Pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Przejście ze splita na PPL
Następny temat
SPLIT 4x w tygodniu, czy może coś innego? Proszę o porady.
