Sok pomidorowy - warto pić?

Nie mogę się przekonać do soku pomidorowego. Ma ktoś jakiś pomysł jak go zdrowo urozmaicić, żeby dało się regularnie pić ?

Literatura zarzuca nas zdrowymi sposobami na oczyszczenie tętnic, w tym sokiem pomidorowym: https://www.medonet.pl/zdrowie/wiadomosci,skladnik-pomidorow-moze-chronic-przed-miazdzyca,artykul,1635226.html A ja miałem szumy w uszach i zatykanie sercowe po byle wysiłku które ustąpiły dopiero po kilku miesięcznym piciu wina pełnomocnikiem - adwokatem Wcześniejsze picie soku pomidorowego z własnych upraw nic...


Zmieniony przez - Bobo1969 w dniu 2022-05-02 13:11:59

Jeżeli nie lubisz soku pomidorowego, to nie ma potrzeby abyś go pił.

Jak chcesz podkręcić trochę smak to dodaj tabasco/świeżo mielony pieprz, szczyptę soli.

Po co pić coś na siłe ?? jaki cel picia soku pomidorowego? Nie pij i się nie zmuszaj bo wiecej strat niz pozytku

Jak nie lubisz to nie pij, proste:p

pewnie mamy kurcze
zmień źródło fosforu i potasu

Również nie widzę powodu ku temu, aby spożywać coś czego nie lubisz, tylko dlatego, ponieważ jest potencjalnie zdrowe. Szczególnie w sytuacji, gdy możesz ten produkt zastąpić innymi źródłami potasu, których w diecie zdecydowanie nie powinno brakować. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykułach przedstawionych poniżej:

https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/czy-twoja-dieta-zawiera-wystarczajaca-ilosc-potasu-5832

https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/ile-potasu-potrzebuje-czlowiek-4962

Mozesz tez passate sobie kupić i dodawać do potraw. Jaki cel masz w picu tego soku ?

anubis84

Jaki cel masz w picu tego soku ?

Po prostu chcę się zdrowo odżywiać. Zaczynam wprowadzać nawyk kupowania zdrowej żywności niż jakiegoś przetworzonego gówna z masą słodzików.

Warto mierzyć siły na zamiary.
Więc i owszem, postanowienie słuszne, niemniej jak masz w nim wytrwać, to skoncentruj się na tych produktach, które lubisz,
nic na siłę, tylko dlatego, że "ma etykietkę" zdrowej żywności.

BTW słodzików nie trzeba się bać.

Bardzo dobre podejście i jak najbardziej słuszne, ale trzeba mieć na uwadze to, że zdrowa dieta, która powinna bazować na produktach jak najmniej przetworzonych musi nam również smakować. Niezbyt sensowne będzie w takiej sytuacji spożywanie czegoś tylko dlatego, że jest powszechnie uważane za zdrowe. Wybór w zalecanych źródłach składników odżywczych, czy innych dodatkach jest tak duży, że te poszczególne, które niekoniecznie nam smakują można zamieniać na coś innego, a nie się męczyć przez całe życie.

Sok pomidorowy jest dość wyjątkowy ze względu chyba tylko na likopen będący przeciwutleniaczem. Jednak likopenu sporo jest także np. w keczupie.


Zmieniony przez - Bobo1969 w dniu 2022-02-04 19:29:45