Kreatynina badanie

Cześć, nie robię żadnych cyklów tylko biorę 5g kreatyny dzień w dzień i chciałem zobaczyć czy nie wywołuje to żadnych niepożądanych efektów w organizmie. Powinienem przebadać sobie poziom kreatyniny czy to są dwie różne rzeczy i powinienem wykonać inne badanie?

Kurde, a jeszcze zapomniałem spytać ile tabsów dziennie? (wiem, że pewnie zależy od osoby i organizmu, ale 2 starczą jak w przypadku ashwagandy?)

Siemka, szczerze to na 5g kreatyny ed to nie masz nawet co się martwić :D Bo ona na bank nic nie robi z nerkami.
Ale jak bardo chcesz to ja bym lekarza poprosił już o pełne badania w końcu raz na rok by wypadało się przebadać i zobaczyć co tam się dzieje ;)
Ale wracając do pytania: parametry od nerek to masz: eGFR, kreatynina, mocznik

Witaj.
Ogólnie tak jak wspomina kolega wyżej Jeżeli jesteś osobnikiem zdrowym, który nie miał w życiu problemów z nerkami, to oczywiście kontrolnie możesz sobie zbadać powyższe parametry. Jednak Jeżeli myślisz że kreatyna sama w sobie powoduje jakieś obciążenie dla nerek czy wątroby to niestety tutaj nie ma czego się doszukiwać, bo takowych na pewno nie znajdziesz. Oczywiście sama kreatynina w moczu to jedno a ważna jest również kreatynina z krwi. Sama kreatynina w moczu jej zwiększona zawartość może również świadczyć o tym że nerki pracują prawidłowo a podwyższona koncentracja kreatyniny związane jest z ilością suplementowanrj i kreatyny.

Bardziej prozdrowotnie chciałem zbadać, bo do lekarza to ja chodzę raz na x lat (rzadko jestem chory). Jedynie co jakiś czas robię morfologie. Wiem, że kreatyna jest nieszkodliwa, ale chciałem się tak o przebadać, bo nigdy nie robiłem badania kreatyniny, ale chyba sobie odpuszczę po tym co napisaliście, bp nigdy z nerkami nie miałem żadnych problemów.

ogolnie samo badanie sprawdzajace poziom kreatyniny o niczym szczegolnym nam nie powie.
moze byc jej podwyzszona ilosc podczas cuklu, bo bedzie to naturalna reakcja organizmu, gdzie po prostu niewykorzystana kreatyna bedzie wydalana z naszego ciala. Jednak jezlei poziom kreatyniny wzrosnie we krwi, to tutaj juz mozna nieco bardziej zainteresowac sie tematem, bo to bedzie swiadczylo o tym, ze nerki, gdzies pozwalaja dostac sie do organizmu wiekszej ilosci produktu zbednego i byc moze filtracja nie przebiega prawidlowo

Rozumiem to jednak odpuszczę to badanie. A poziom EPA i DHA da się jakoś przebadać? Żebym wiedział czy suplementując 2 tabsy omegi-3 dziennie jest na dobrym poziomie? Ryby jem BARDZO sporadycznie, a tłuste to już w ogóle raz na x tygodni.

Jeśli zdrowy badania kontrolne ten 1x w roku należy zrobić.

Wiem, że się powinno, ale nawet dokładnie nie wiem jakie. Robię 2x w roku morfologię zazwyczaj i jakieś podstawy jak właśnie cynk/żelazo/magnez/kwas foliowy/d3/witamy b i tyle.

I starczy w zupełności, można jedynie pomyśleć jeszcze o jakimiś badania krwi na poziom hormonalny jeżeli wcześniej nie miałeś nic robione tego typu to dla spokoju ducha można raz na jakiś czas takie badania wykonać. Czy to hormony tarczycy czy to hormony płciowe można przebadać na przykład testosteron, estradiol, prolaktynę, progesteron, TSH, ft3, ft4 i wtedy będziesz miał kompletny wgląd do tego co dzieje się z twoim organizmem. Oczywiście jeżeli czujesz się dobrze Nic ci nie dolega samopoczucie masz wyśmienite to mocz i morfologia powinny wystarczyć

Właśnie wyszło mi, że wszystko z morfologii, żelazo, cynk i d3 wyszły centralnie w środku widełek, więc chyba ok, ale za to kwas foliowy wyszedł 5.81 w widełkach 4-18 czyli bardzo słabo. Co mogę jeść, żeby zwiększyć ten poziom? Jem brokuły oraz szpinak często z rzeczy, które wiem, że dają nam kwas foliowy.

Jak jesteś facetem i nie planuję w najbliższej przyszłości ciąży, nawet jeżeli chodzi o staranie się o potomstwo ze swoją partnerką to jak na razie nie zawracałbym sobie tym głowy. Wyszło Ci w normie więc tutaj nie ma co dramatyzować żeby jakoś specjalnie starać się uzupełniać kwas foliowy w diecie, Tak więc tutaj wszystko wyszło Ci że jesteś po prostu okazem zdrowia. A jeżeli byś chciał starać się o dzidziusia planujecie ze swoją partnerką potomstwo to jak najbardziej tutaj można po prostu razem z nią zacząć podjadać sobie kwas foliowy w formie tabletek