Anonim
A więc mam taką prośbę. Bardzo bym prosił, by ktoś obeznany ułożył mi plan treningowy- chodzi o to, że chciałbym trochę poprawić swoją sylwetkę i budowę a jestem dość szczupły. Mam 17 lat, 177cm wzrostu i ok 58 kg :( Ćwiczę tylko w domu- mam ławeczkę i sztangę(i hantelka jednego -sic!) I własnie o plan treningu w domu bym prosił. Chodzi mi o to żeby poprawić swoją budowę (klatka zwłaszcza)i żeby mięsnie urosły troche :D. Mam nadzieje ze ktoś mi pomoze.
Z gory dzieki ;)
Z gory dzieki ;)
Krzysztof Piekarz
Michail
