Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Trening siłowy będzie najlepsza forma aktywności więc na nim bazuj
1
...
Napisał(a)
Jeżeli nie wprowadzisz już teraz treningu siłowego, to niestety sylwetki nie zmienisz. To, czy wada postawy uniemożliwia wprowadzenie treningu siłowego sugeruję konsultować z fizjoterapeutą. Patrząc na zdjęcia nie wydaje się, aby należało go unikać. Kwesta doboru odpowiednich ćwiczeń i prawidłowej techniki.
https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/jaki-trening-dla-poczatkujacych-wybierz-fbw-6102
Poza tym, wzmacnianie mięśni głębokich brzucha:
https://potreningu.pl/artykuly/trening/miesnie-glebokie--najczesciej-zaniedbywany-element-treningu-5008
https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/jaki-trening-dla-poczatkujacych-wybierz-fbw-6102
Poza tym, wzmacnianie mięśni głębokich brzucha:
https://potreningu.pl/artykuly/trening/miesnie-glebokie--najczesciej-zaniedbywany-element-treningu-5008
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Problem z doborem obciążenia
Następny temat
Genetyczne ograniczenia przyrostu mięśni w kolejnych latach
Polecane artykuły