Jak zmniejszyć mięśnie rąk u kobiety.

Jestem kobietą i w ostatnim czasie od ciężkiej pracy fizycznej i dźwigania dużych ciężarów zarysowały mi się i powiększyły brzydko mięśnie ramion, przez co wyglądam okropnie i chce mi się płakać. Oczywiście wiem, że tutaj jest jeszcze tłuszcz, ale kiedyś ważąc tyle samo miałam znacznie drobniejsze ręce. Widać na zdjęciu jaką mam "bułę" po bokach. Nie mogę na siebie patrzeć, mięśnie u kobiety to dla mnie coś obrzydliwego, a ja jestem mezomorfikiem i mam genetyczne skłonności do nabierania masy mięśniowej. Proszę tylko nie pisać, że nieużywany mięsień zanika, nie mogę sobie niestety pozwolić na leżenie na kanapie całymi dniami.

Cześć!

Patrząc na zdjęcie, które załączyłaś nie widzę nic brzydkiego w Twoim ramieniu i uważam, że jest to bardzo ładne ramię, które nie ma przerośniętych mięśni. Nie nazywałbym tego bułą, ale zwykłym ramieniem. Jednak wiem, że wszystko jest kwestią gustu. Niestety zmniejszenie masy mięśniowej nie jest łatwe i wymaga tak samo dużo pracy jak jej budowanie zwłaszcza u osób, które nie mają dużej masy mięśniowej. Aby zmniejszyć rozmiar swojego ramienia musiałabyś mieć dużą aktywność fizyczną dołu ciała oraz małą aktywność góry ciała i deficyt kaloryczny. Koronnym przykładem takiego katabolizmu są kolarze, którzy nie mają dużych ramion.

Dziękuję za odpowiedź. Tego się jednak nie da zrobić biorąc pod uwagę, że mam pracę fizyczną gdzie mam dużą aktywność góry ;(

nessi_de

Dziękuję za odpowiedź. Tego się jednak nie da zrobić biorąc pod uwagę, że mam pracę fizyczną gdzie mam dużą aktywność góry ;(

Myślę, że naprawdę nie masz się czym martwić. Ramiona naprawdę wyglądają bardzo dobrze i to nie jest powód do negatywnych emocji.

Obawiam się tylko, że będzie coraz gorzej, przecież nie mogę się położyć i do końca życia już nie ruszać rękami :D

Myślę, że jedyne co możesz zmienić aby było lepiej, to swoje nastawienie myślę, że to będzie najlepsze rozwiązanie

Dziękuję, poprawiłeś mi trochę humor.

Nie ma za co. Nie masz naprawdę czym się przejmować.

jak kolega tu jest wszytsko normalne, jeak chcesz mozesz wrzucić zdjecia do oceny w dziale Ladies w naturalnych pozach i podać obwody, ale myślę że troszkę przesadzasz.

Ja bym chętnie wzięła takie rączki ;) bądź z nich dumna !

Strasznie mi się to nie podoba :( momentami popadam przez to w depresję, normalne kobiety tak nie wyglądają.

Myślę, że żaglowanie terminem "normalne" jest nie na miejscu, ze względu na fakt, że u każdego "norma" jest inaczej definiowana. Myślę, że kobiety, które dbają o siebie, czyli ćwiczą aby mieć zdrowe i sprawne ciało oraz zdrowo się odżywiają, tak wyglądają i nie ma w tym nic złego, ani brzydkiego, ergo w moim mniemaniu jest to normalne.