Ból krzyża

Witam. Ostatnio w pracy wypakowałem, na prostych nogach, palete wody z lewo na prawo. Zaraz po tym poczułem lekki ból w plecach. Następnego dnia złapał mnie mocny, aż duszący ból brzucha (aż mnie zgięło) ale od strony pleców na wysokości lędźwi. Przeszło za kilkanaście sekund..
Od 2 dni mam ból lędźwi, bolą kiedy chce się pochylić, bądź kiedy siadam i wstaje.
Najlepszy jest dla mnie wolny spacer, lub trucht, wtedy przechodzi. Najgorzej kiedy siedzę, nawet na chwilę.
Kiedyś miałem coś podobnego i pomógł diclofenac lecz nie widziałem skąd to..
Jaki może mieć wpływ ten skręt tulowia na plecy i odcinek lędźwiowy,? Pracuje w sklepie od 5 lat i dopiero teraz takie coś mnie złapało.. Woda ważyła po 12kg na zgrzewkę, ale wypakowałem to dosyć za szybko...
Ogólnie nie polecam

Jeśli problem nie zniknie to warto udać się do lekarza

Moze naderwanie odpoczynek, jakieś ćwiczenia na kręgosłup by pomogły.

Może warto zrobić rezonans.

Witaj!
skoro bol byl silny i duszacy, to znak, ze ucisk promieniuje na obwod i byc moze doslzo do uskzodzenia w obrebie krazkow miedzykregowych.
ja bym nie czekjal i udal sie do fizjo ktory para sie terapia manualna by ci dobrze obejrzal i ocnbeil co moglo sie wydarzyc. czasem moze sie okazac, ze 1-2 wizyty u fizjo zalatwia temat. ja obecnie tak mialem ze swoim krzyzem, gdzie wizyta 20 minut naprawila problem i funkcjonowalem juz w miare jak czlowiek po jednej wizycie, dlatego warto skorzystac z pomocy specja i nie czekac

Problemy z dolną częścią kręgosłupa (lędźwiową) są dość często spotykane wśród różnych osób. Zarówno tych aktywnych fizycznie, jak i tych zupełnie bez aktywności. Powody są różne. Z reguły jakieś wady postawy, wymykające z powtarzalnych przez wiele lat czynności, wykonywanych w nieprawidłowy sposób. Najlepiej będzie wybrać się do fizjoterapeuty, który manualnie rozluźni pospinane mięśnie dwugłowe uda, pośladki, prostownik i najszerszy kręgosłupa.

Poza tym, regularne rolowanie i rozciąganie mięśni. Jest to podstawa sprawności i zdrowia.