Nadmiar skóry, czy tkanka tłuszczowa?

Witam mam problem nie mogę określić czy to fat czy nadmiar skory. Zrzuciłem 35kg tempem 1 do 2kg (na początku)na tydzien. Gdy stoje nie wisi tak bardzo jak w momencie kiedy kucne albo chce zrobić plank i wygląda to tak jak na zdjęciu, jak dla mnie to skóra bo jakoś nienaturalne te fałdy są.... stałem na tanicie i wykazało mi 13% BF. Aktualnie ważę 81kg - waga początkowa to 119kg






Zmieniony przez - Dejvu95 w dniu 2021-06-15 07:42:57

Zmieniony przez - Dejvu95 w dniu 2021-06-15 07:43:25

Zdecydowanie nie polecam gainerów. Myślę, że nie jesteś osobą, dla której odżywka węglowodanowo-białkowa będzie przydatna. Jest to produkt raczej dla osób z szybkim metabolizmem, które mają ogromne ilości kalorii w swojej diecie i bardzo trudno im dostarczyć je z regularnego pożywienia.

Tobie bez wątpienia przyda się odżywka białkowa, a węglowodany bez problemu dostarczysz z pożywienia.

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Pro_Whey-opis40180.html

https://potreningu.pl/artykuly/bialko/odzywka-bialkowa-instrukcja-obslugi-4848

To nadmiar skóry.

FighterX

To nadmiar skóry.

Chce sie zdecydować na endermologie, warto?

tak, choc lepiej operacyjnie usunac nadmiar.


Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-06-15 08:06:37

wrzuć inne zdjęcia, całej sylwetki stojąc, przodem, tyłem, bokiem, jedno możesz złapać za tę fałdę

https://ibb.co/zNdMtLg
https://ibb.co/Gc1XRn3
https://ibb.co/vh7tVs9
https://ibb.co/3vDxJGJ


Tutaj zdjęcia. A co do oparcyjnego to zbyt kosztowne dla mnie i nie chce operacyjnie. Idę na endermologie mam nadzieję że coś pomoże.

na zdjęciu pierwszym skóra, na drugim tłuszcz. Jak rozbudujesz masę mięśniową to ta skóra się też naciagnie trochę

Teraz pytanie czy dalej deficyt kaloryczny Czy wejść na zero? Mimo wszystko zapisze się na zabiegi endermologii

redukcja trwała wg tego co napisałeś ok. 30 tygodni, możesz już deliktanie (bardzo delikatnie) podbijać kcal i obserwować obwody i wagę, bo tak jesteś na pograniczu masa/dalsza redukcja, ale jak dalsza redukcja to wpierw przerwa na zerze kalorycznym 4 do nawet 6 tygodni, no i po takim czasie redukcji przydałoby się zrobić badania

Zadziałaj kompleksowo i zabieg i masa

Nadbuduj masę i już powinno się sporo zmienić a z zabiegiem wstrzymanym się jeszcze , zrób kilka cykli redu masa i zobaczysz za rok lub dwa co się podzieje