Trening i dieta - jak ułożyć?

Może się tak zdarzyć, że jeden produkt ma jednego składnika aktywnego więcej a innego mniej, na które reagujesz lepiej dlatego żeby sprawdzić musisz porównać składy obu preparatów i ewentualnie wówczas wybrać ten, który będzie dla Ciebie lepszy.

Ewentualnie kierować się odczuciami, jeśli po jednym preparacie czujesz lepsze pobudzenie to po prostu go używaj. Czasem nie warto zmieniać sprawdzonych suplementów. Choć wiadomo, że od pobudzaczy warto zrobić czasem przerwę aby nabrać świeżości i znów na nie dobrze reagować.

Wszystko zależy od tego co dokładnie jest w składzie przedtreningówki, którą zakupiłeś. Ciężko jest nam odnieść się do tego nie wiedząc podstawowych informaacji. Patrząc po tym, co piszesz, wywnioskować można, że produkt na pewno zawiera beta-alaninę. To właśnie ona wywołuje efekt tzw. parestezji, czyli mrowienia i swędzenia na skórze. Szczególnie w okolicy rąk i twarzy. Po około jednym, dwóch tygodniach stałego stosowania powinno przejść. Napisz więc jak wygląda skład tego produktu i zobaczymy co i jak.

skład w jednej porcji 12,5g:

beta alanina 3000mg
jabłczan l-cytruliny 3000mg
w tym cytrulina 1698mg
alfaketoglutaran argininy 3000mg
w tym argininy 1629mg
l-tauryna 1200mg
l-tyrozyna 1000mg
kofeina 300mg
chciałem jeszcze powiedzieć że to mója pierwsza przedtreningówka.


Zmieniony przez - Szfagiery w dniu 2021-05-28 20:33:48

Ilość kofeiny w postaci 300 miligramów to już solidna dawka i myślę, że 80 procent osób zdecydowanie odczuje pobudzenie stosując tak dużo. Z kolei dla połowy z nas może to być nawet zbyt wiele. Jeżeli nie odczuwasz żadnego pobudzenia, poprawy skupienia, koncentracji z to być może Twoja wrażliwość na działanie kofeiny jest po prostu niska. Niektórzy tak właśnie mają. Częściej jednak brak działania przedtreningówki wynika z braku doświadczenia i potrzeby jej stosowania. Produkt ten przydaje się po nieprzespanej nocy, kolejnego dnia po ciężkim treningu, czy w czasie gorszego okresu. Jeżeli jesteś wyspany i pełen sił, to trudno o jakieś mega działanie.