Maszyna do wyciskania leżąc - ciężar bez obciążenia

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 695

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

polik11111

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 11

Hej,

Z racji, że jestem początkujący i nie mam z kim ćwiczyć na "normalnej" ławce do wyciskania korzystam z maszyny (w zal.). Czy ktoś podpowie, jaki ciężar jest na tej maszynie bez założonego żadnego obciążenia (5,10 a może 15 kg)?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Maxiorex007

Ekspert

Szacuny 112 Napisanych postów 235 Wiek 45 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1096

Zapytaj ma silowni. Na maszynie też może być tabliczka znamionowa.

Zmieniony przez - Maxiorex007 w dniu 2021-05-25 16:30:31

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400735

A jak tak bardzo Cię to intryguje, to waga bagażowa i zważ- będziesz mieć 100% odpowiedź

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

na hammerach się nie liczy masy ramion, tak jak na wyciskaniu sztanghą liczysz gryf np 20 kg, tu pomijasz to i liczysz masę talerzy które zakładasz

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan treningowy dla wracającego po przerwie

Następny temat

technika wioslowanie

Polecane artykuły

Maszyna do wyciskania leżąc - ciężar bez obciążenia

Trening dla początkujących

Plan treningowy dla wracającego po przerwie

technika wioslowanie

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku?

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?