Ankieta...
1. WIEK: 34
2. WAGA: 97
3. WZROST: 181
4. WYMIARY:
-biceps:43 na pompie
-klatka:?
-udo: 68
-talia: 89
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat
6. DIETA:
-białko: 300
-węglowodany: 50
-tłuszcz:120
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl test, Deka, npp, master różnie to bywało...
8. TRENING: Push pull legs push pull
9. CEL CYKLU: redu
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cały czas trwa pierwszy
11. POZIOM BF%: coś między 15 a 20
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: prawie git
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ciężko powiedzieć pewnie jakieś 3.5k
16. WYNIKI SIŁOWE:
Kiedyś to kurła było...
-klata: 150x2
-martwy ciąg: 240x1
-przysiad: 180x1 słabiutko niestety...
Leci 500 testa 500 mastera.
Dieta lchf- redu już jakiś czas...
Pomysł na vlcd...
Bedzie leciało 500 testa cyp 500 mastera e 200 trenu e i 250dnp 500 na fronta poszło...
W apteczce...
Multiwitamina plus minerały
Omega 3
D3k2
Nac
Cystone
Liv52
Ursoxyn
Heparegen
Ostropest
Badania bez szału, głównie wątrobowe, pewnie od tłuszczów? Bo alko off...
Wdzięczny za wszelkie wskazówki...
Pozdro.
PS. Pierwsza styczność z trenem...
Zmieniony przez - Gmsx w dniu 2021-02-14 11:21:19