canecorso
wiec powodzenia
1
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Ekspert
Szacuny
191
Napisanych postów
5637
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
43870
...
Czarna1994
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
11
Tutaj są rodzaje gum od 15 kg do 45 kg
https://bit.ly/3tS9ZL4 15 kg
https://bit.ly/3jxLmyp 25 kg
https://bit.ly/3oYj15u 35kg
https://bit.ly/3ruCpJ0 45kg
https://bit.ly/3tS9ZL4 15 kg
https://bit.ly/3jxLmyp 25 kg
https://bit.ly/3oYj15u 35kg
https://bit.ly/3ruCpJ0 45kg
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774967
Podstawą kształtowania sylwetki bez wątpienia jest solidny trening siłowy na ciężarach jak najbardziej angażujących nasze mięśnie i układ nerwowy do pracy. Szczególnie podstawowe, złożone i wielostawowe ćwiczenia jak siady, ciągi, wyciskania, podciągania. Gumy mogą być ewentualnie dodatkiem do treningu siłowego lub jego zamiennikiem w sytuacji, gdy nie mamy innego wyboru. Np. jak w ostatnim czasie, kiedy to fitness kluby były pozamykane (lub w niektórych miastach jeszcze są). Wtedy lepsze będzie to, niż dopuszczenie całkowicie treningu.
https://potreningu.pl/artykuly/trening/jak-trenowac-z-gumami-najlepsze-cwiczenia-z-gumami-6399
https://potreningu.pl/artykuly/trening/jak-trenowac-z-gumami-najlepsze-cwiczenia-z-gumami-6399
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
