Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
wiec powodzenia
1
...
Napisał(a)
Tutaj są rodzaje gum od 15 kg do 45 kg
https://bit.ly/3tS9ZL4 15 kg
https://bit.ly/3jxLmyp 25 kg
https://bit.ly/3oYj15u 35kg
https://bit.ly/3ruCpJ0 45kg
https://bit.ly/3tS9ZL4 15 kg
https://bit.ly/3jxLmyp 25 kg
https://bit.ly/3oYj15u 35kg
https://bit.ly/3ruCpJ0 45kg
...
Napisał(a)
Podstawą kształtowania sylwetki bez wątpienia jest solidny trening siłowy na ciężarach jak najbardziej angażujących nasze mięśnie i układ nerwowy do pracy. Szczególnie podstawowe, złożone i wielostawowe ćwiczenia jak siady, ciągi, wyciskania, podciągania. Gumy mogą być ewentualnie dodatkiem do treningu siłowego lub jego zamiennikiem w sytuacji, gdy nie mamy innego wyboru. Np. jak w ostatnim czasie, kiedy to fitness kluby były pozamykane (lub w niektórych miastach jeszcze są). Wtedy lepsze będzie to, niż dopuszczenie całkowicie treningu.
https://potreningu.pl/artykuly/trening/jak-trenowac-z-gumami-najlepsze-cwiczenia-z-gumami-6399
https://potreningu.pl/artykuly/trening/jak-trenowac-z-gumami-najlepsze-cwiczenia-z-gumami-6399
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły