Buty pod przysiad

Cześć, mam problem z przysiadami, mogę je robić, jak dam sobie krążek pod pięty, w innym przypadku odrywaja mi się pięty. Czy zna ktoś fajne buty(cena nie gra roli), które pozwolą mi wykonać normalny przysiad? Wiem, że buty to nie rozwiązanie I proszę nie pisać mi o próbie naprawy tego problemu.

Oczywiście buty do przysiadów to fajny gadżet treningowe dla większości, dla niewielu faktyczne narzędzie wspomagające trening.

Musimy sobie jasno powiedzieć, że niewielu osobom są potrzebne buty do przysiadania. A czym się różnią od standardowych butów? A właśnie tym specyficznym "klinem" pod piętą, co sprawia, że pięta jest nieco wyżej przez co niejako sztucznie poprawiamy mobilność w naszym stawie skokowym. Co przełoży się na głębokość przysiadu i jego stabilność, sylwetka jest bardzie pionowa i nie pochylamy się tak mocno przy wykonywaniu przysiadu.

Dodatkowo buty do wykonywania przysiadu są bardzo stabilne, a ich podeszwa jest wykonana z materiału antypoślizgowego.

Czy dla każdego są potrzebne buty do podnoszenia ciężarów? Jeśli jesteśmy już zaawansowani i jesteśmy w stanie wykorzystać profity jakie dają nam buty ciężarowe to dlaczego nie, jeśli to poprawi jakość naszego przysiadu i przełoży się na wyniki. Ale mamy podstawową formę przysiadu ogarniętą.

Natomiast jeśli ma to być dla nas obejście problemu to nie tędy droga, najpierw trzeba popracować nad mobilnością struktur i doprowadzić przysiad w podstawowej wersji do porządku.





Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-01-20 12:00:46

np najpopualrniejsze chyba powerliftery adidasa.

Buty to nie rozwiązanie , stosuj doraźnie nadal podkładki ale w międzyczasie masz pracować nad poprawą mobilności tak aby za jakiś czas ani buty ani podkładki nie były potrzebne .Ty masz się naprawić a nie maskować problem

Ciężko znaleźć dobre buty na obcasie u mnie na siłce też w tych adikach czwiczą i zadowoleni ludzie nic innego nie ma

Nie do końca buty trzeba wykluczyć. Naprawić mobilność to jedno, ale jeśli proporcje kostne predysponują do siadania z piętą na podwyższeniu, to dlaczego tego nie robić?

Trzeba by ogarnąć jakiego rzędu podbicia potrzebujesz i pod to dobrać buty.