dario89
Cześć. Mam pytanie odnośnie posiłków w trakcie okna. Czy praktykujecie jedzenie 2-3 posiłków czy może nie ma znaczenia jak kcal w jakiej kolejności zjecie w te 10h ? Chodzi mi o to, ze np. najpierw bym zjadł same owsiane z owocami za godzinę moze orzechy z jakims olejem, potem samo mięso z warzywami itp. Bo chyba nie ma znaczenia podział na posiłki w trakcie tych 10 h ??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
20892
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
107045
Napisanych postów
381294
Wiek
50 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1720151
I na koniec dostarczysz w 1 posilku cale bialko sobie?
Pierwszy posilek to posilek potreningowy?
Pierwszy posilek to posilek potreningowy?
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
20892
Napisałem tylko tak przykładowo . ogólnie chodzi mi o to czy rozkładacie kcal na posiłki w oknie, czy olewacie to i tylko liczy się bilans kcal który dostarczymy.
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
107045
Napisanych postów
381294
Wiek
50 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1720151
Staralem sie plus minus podzielic, posilek najwiekszy szedl jako po treningowy bialko/ww i byl to najwiekszy posilek dnia
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
