...
Napisał(a)
Chciałem się dopytać czy chcąc schudnąć, a będąc insulinoodpornym można jeść takie produkty jak: białko serwatkowe, wafle ryżowe, napoje zero kalorii.
...
Napisał(a)
Witam ,najważniejsze dla Ciebie to unikanie produktów wysokoprzetworzonych, zawierających duże ilości cukrów prostych lub dwucukrów (sacharoza, klasyczny cukier i jego tańsze zamienniki, takie jak syrop glukozowo-fruktozowy) oraz szkodliwe dla człowieka tłuszcze (szczególnie trans).
Natomiast spokojnie możesz skorzystać z proteiny serwatkowej (WPC) Możesz również przesunąć czas jedzenia węglowodanów na godziny przedpołudniowe gdyż jak wiemy oporność insulinowa jest najmniejsza rano, a największa wieczorem.
Możesz również skorzystać z suplementacji :
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_BERBERYNA-opis39880.html
Polecamy również: 10 produktów wspomagających wrażliwość insulinową
Natomiast spokojnie możesz skorzystać z proteiny serwatkowej (WPC) Możesz również przesunąć czas jedzenia węglowodanów na godziny przedpołudniowe gdyż jak wiemy oporność insulinowa jest najmniejsza rano, a największa wieczorem.
Możesz również skorzystać z suplementacji :
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_BERBERYNA-opis39880.html
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Ważny jest ogół naszego życia, odżywiania, czy aktywności fizycznej, a nie to, czy zjesz w swojej diecie kilka produktów. Ogólnie patrząc odżywianie osoby z insulinoopornością niewiele różni się od zaleceń żywieniowych dla osoby zdrowej. Różnica jest taka, że aby być zdrowym należy jeść zdrowo. Z opieki aby powrócić do zdrowia również należy jeść zdrowo. Wychodzi na to samo. Produkty jak najmniej przetworzone, aktywność fizyczna. Jest to podstawa zdrowia dla osób zdrowych, jak i chorych.
https://potreningu.pl/articles/5886/czy-dieta-moze-odwrocic-insulinoopornosc
https://potreningu.pl/articles/5886/czy-dieta-moze-odwrocic-insulinoopornosc
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Maron1998A czy da się wyleczyć z insulinoodporności?
TAk. Jednak to już musi konkretny dietetyk kliniczny prowadzić.
po forach krążą opowieści o dietach low weglowych ale rpzejscie ze standardowej diety na taka to czasem i kilka miesięcy.
No i wiadomo nie patrrzymy na indeks glikemiczny a na ładunek glikemiczny.
Polecane artykuły