Westbanek
Dobra panowie dzieki za rady;) odezwę się w lutym jak to wyglada ;p
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2435
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79327
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775010
Również jestem zdania takiego, że warto w tym momencie wejść na zerowy bilans kaloryczny do końca roku i od nowego zacząć dalszą redukcję tkanki tłuszczowej. Wynika to z tego, że redukujesz już długo, a to nie jest dobre dla naszej gospodarki hormonalnej. Metabolizm zwalnia tym bardziej, im dłużej jesteśmy na ujemnym bilansie kalorycznym.
Jeżeli chodzi jednak o wybór celu, to tkanki tłuszczowej jest jeszcze sporo. Warto zejść niżej po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie.
https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mięśniowej-t1132868.html
Jeżeli chodzi jednak o wybór celu, to tkanki tłuszczowej jest jeszcze sporo. Warto zejść niżej po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie.
https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mięśniowej-t1132868.html
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Produkty na redukcję .
Następny temat
Zamiana tłuszczy z weglami w dniu (redukcja)
