Masa masa masa

Chce ogromnej masy i szybko.
Jakie suple kupić ? Kasa nie gra roli ?

Witaj ,niestety nie ma cudownego środka na szybkie budowanie masy mięśniowej . Nie da się tego zrobić w szybki sposób. Aby zbudować mięśnie, trzeba wiele lat ciężkich treningów i trzymania się diety. Szybko nic nie osiągniesz. Jedynie zbudujesz tkankę tłuszczową i doznasz niepotrzebnych kontuzji . Na początku potrzebujesz diety na masę ,czyli z nadwyżkę kaloryczna oraz odpowiednim rozkładem makroskładników .

W następnej kolejności możesz myśleć o wprowadzeniu suplementacji . Na początek mogę zaproponować odżywkę typu gainer , jest to preparat dostarczający dużych dawek węglowodanów i umiarkowanych lub niskich - białka, mające stanowić uzupełnienie diety osób aktywnych fizycznie mających problemy z nabieraniem masy mięśniowej.

Po kilku tygodniach treningu, możesz również wprowadzic kreatyne . Bez wątpienia podczas stosowania kreatyny można doświadczyć wyraźnego przyrostu masy ciała.
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis26881.html
Pozdrawiam

Dieta, trening, regeneracja, dieta, trening, regeneracja, dieta... Suple to może być zaj**isty dodatek do diety, ale samymi suplementami nie zbudujesz ogromnej masy. Najważniejsza przede wszystkim dieta na nadwyżce kalorycznej, trening z progresem, i zadbaj o regenerację też. Co do supli to: https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Suplementy_diety__rodzaje_na_masę,_rzeźbę-a2749.html  https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Fundamenty_suplementacji__od_czego_zacząć_-a696.html