Może już koniec redukcji?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1203

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Cel

Aktualnie redukcja tk.tł

Waga

Wzrost

176

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Ponad 15%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Trening siłowy i cardio 3 lub 4 razy w tyg

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Tylko siłownia

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Standardowa dieta zbilansowana

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Dobry

Stosowana lub planowana suplementacja

Brak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3501 Napisanych postów 31015 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 294323

Redukcja
Czy będziesz rotował czy nie, nie ma znaczenia, ważne żeby było Ci łatwiej utrzymać redukcje

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Chleb całe ziarno z biedronki

Następny temat

Proszę o pomoc -co zmienić

Polecane artykuły