Szczypiorr dźwiga +800 w domu

No to gratulację!
Mniejsza masa a siła rwzrosła!

Wczorajszy trening , klatka zajechania ,.bliska zerwania więc wyciskanie wąsko 50kgx5x5 , chciałem więcej ale już za mocno było.czuc więc objętość została, przysiady 2 serie po 5 na 200kg (wystarczy na 2tygidnie robienia nóg ) , poręcze odpadają , więc na triceps wyciąg 5serii i potem biceps młotkowy 3 serie. Co do.siadow to mam nową podłogę , śliska i musialem.siadac wąsko




Zmieniony przez - Szczypior.trenuje w dniu 2020-10-10 09:39:59

Przyjemnie zobaczyć jak silny wykonuje przysiady. Moje się trochę różni - mam krótszą przerwę.

Dzisiaj bez mc , trochę więcej akcesoriów jak np rozpietki na 2.5 kg w celu rozciągnięcia obolałej , ponadrywanej klatki i wyciskanie z pauzą 70kgx5x10 , generalnie nie najgorzej chociaż mocno czuć . Za tydzień postaram się dołożyć z 10-20 kg i zobaczyny czy wraca do używalności . Teraz na spokojnie sauna. Czekam też powoli na realizację zakupów a trochę tego będzie , mam nadzieję , że będzie się lepiej ćwiczyć . Nowy gryf i obciążenie :)

Ja też mam nowy gryf . Ciekawe przy ilu kg się może pogiąć?

.

Dzisiejsze ciągi na 290

Niebawem planuje serie materiałów dotyczących mi. testów sprzętu do domowej i nie tylko siłowni. Na pewno będę wrzucał w temacie ale może gdzieś jeszcze warto się podzielić? Zasięgi mam takie że akcja typowo nie dla zysku a jednak trochę doświadczenia jest więc może ktoś skorzysta . Powoli też zaczynają pojawiać się kurierzy więc będzie fajnie :)

Tradycyjne chwalenie : jest moc!

Pisałem to wczoraj i jak się dzisiaj okazało - zapomniałem nacisnąć enter w szybkiej odpowiedzi.


Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-10-20 10:53:54

Prawda, że piekne? :)