Najprostszy sposob na spalenie tluszczu

Oczywiście And_Sport ale program yasia22 jest bardziej efektowny.

A czy bieganie spala miesnie ? Tzn psuje sie od tego wyskok ?

Raczej nie, przecież jak grasz w kosza to też biegasz.

Nie no od biegania napewno nie pogorszy Ci sie wyskok.Jak biegasz to tez budujesz miesnie nog.Nogi robia sie mocniejsze,wiec nie pogorszysz sobie wyskoku.

A ja sobie patrzylem na diete tluszczowa, juz nawet zaczale ja wprowadzac, ale to jednak nie dla mnie. Za duze ryzyko, ze zjesz cos z ww i tluszczyk sie odlozy. Chyba jednak normalne unikanie nadmiaru jedzonka i bieganie.

Nie unikaj jedzenia a zmniejsz spożycie tłuszczu i ww.

No prawie na to samo wychodzi bo bym musial samo bialko wcinac Ale spoko, poprostu musze sie pilnowac i duzo ruchu

Ja teraz ze 3 kilko schudłem w 5 dni. Bo miałem zatrucie pokarmowe i prawie nic nie jadłem. Jak bardzo Ci zalezy to zjedz coś strasznego i juz, efekt gwarantowany.

Jak robi sie takie cos, ze nic nie jesz i chudniesz 5 kilo w tydzien to potem wraca sie do tej wagi.

A mi tam w sumie wszystko jedno, byle wyskoku nie stracić przez chorobe.