Wasze pomysły na niskokaloryczne śniadania

Cześć.

Szukam jakichś ciekawych pomysłów na niskokaloryczne śniadania którymi najem się na większą część dnia. Wstaję około godziny 6:00, śniadanie muszę zjeść max do 7 a wracam do domu dopiero koło 15. Możecie podsyłać linki i chętnie spróbuję, dzięki z góry za pomoc. Mogą być słodkie, słone i wszystkie, byleby było smacznie, niezbyt trudno w przygotowaniu i wydatki ze zdrowym rozsądkiem.

kucher2136

Cześć.

Szukam jakichś ciekawych pomysłów na niskokaloryczne śniadania którymi najem się na większą część dnia.

Albo się najem, albo niskokalorycznie
Cudów nie ma...

Owsianka, białko plus owoc, kawa do tego i lecę tak do 16:00 czasami. Im więcej białka, tym mniejsze ssanie.

2 kromki suchego chleba

Sałatka z wedzonym kurczakiem. Nawalic warzyw pokroic kuraka, zalac jogurtem naturalnym, doprawić i zyje sie dalej.

Każde moze być niskokaloryczne. to kwestia ile użyjesz składników.WG Ciebie ile to jest kalori na śnaidanie niskokaloryczne ?

niskokaloryczne śniadanie i ma starczyć do 15? ciężki temat, na pewno warto stosować dużo warzyw, które pomagają na uczucie głodu a mają znikomą ilość kcal, warto też jeść bogate w białko, które pomaga w uczuciu sytości, mnie na długo sycą posiłki z twarogiem

Polecam smoothie Na przyklad