...
Napisał(a)
Witam, za 11tygodni mam zawody bjj, miałem przez pandemie chwile przerwy bo był klub zamknięty w uk. Planuje 6tyg przed wziąć boldenon 1cm tygodniowo przez 10tygodni. Jaki odblok polecacie? Nie brałem wcześniej nic takiego. Polecił mi to kolega i mówił żeby nie brać odbloku ale wole się zapytać bardziej obeznanych ludzi :) pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Niestety ale kolega głupoty Ci gada
Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl.
Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp...
1. WIEK:
2. WAGA:
3. WZROST:
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
....
Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html
Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl.
Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp...
1. WIEK:
2. WAGA:
3. WZROST:
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
....
Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Kolega jest delikatnie mówiąc nie ogarniety
siła jest Bogiem,trening nałogiem,rzezba zabawą,masa podstawą:)
...
Napisał(a)
Najpierw ankieta później rozpiski
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
1. WIEK: 29
2. WAGA: obecnie 80 przy starcie mogę mieć 84
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka:
-udo: 60
-talia:90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: +-10lat (nie jestem kulturysta)
6. DIETA: zależy w jakim okresie treningu jestem
-białko: 170
-węglowodany: 380-+
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne
8. TRENING: 4x siłownia, 4x bjj, 1x zapasy. W tygodniu.
9. CEL CYKLU: Zwiększenie siły
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 10-11%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia już bardziej
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: siłownia to nie mój główny cel
-klata: przy obecnej wadze 130 4x
-martwy ciąg: 150
-przysiad: 100kg robię serie i więcej nie robiłem.
Pozdrawiam
2. WAGA: obecnie 80 przy starcie mogę mieć 84
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka:
-udo: 60
-talia:90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: +-10lat (nie jestem kulturysta)
6. DIETA: zależy w jakim okresie treningu jestem
-białko: 170
-węglowodany: 380-+
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne
8. TRENING: 4x siłownia, 4x bjj, 1x zapasy. W tygodniu.
9. CEL CYKLU: Zwiększenie siły
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 10-11%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia już bardziej
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: siłownia to nie mój główny cel
-klata: przy obecnej wadze 130 4x
-martwy ciąg: 150
-przysiad: 100kg robię serie i więcej nie robiłem.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Troche testa dal bym ew dorzucil oxe.
Pilnuj estro i tyle
Pilnuj estro i tyle
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Dzięki lodzianin. Ale jesli bym poleciał samego bolda tak jak napisałem to jaki odblok po tym ?
...
Napisał(a)
Poczytaj forum z pół roku przynajmniej a później bież się za saa bo nie masz pojęcia o temacie.
Jak już musisz to rób dokładnie tak jak Ci piszą mądrzejsi a nie wymyślasz swoje cykle
PODSTAWA JEST TEST a dla ciebie na pierwszym cyklu absolutnie wystarczający ew + Iza tak jak Ci Lodzianin napisał ale czytaj jaka oxe kupić bo o dobrą ciężko
Jak już musisz to rób dokładnie tak jak Ci piszą mądrzejsi a nie wymyślasz swoje cykle
PODSTAWA JEST TEST a dla ciebie na pierwszym cyklu absolutnie wystarczający ew + Iza tak jak Ci Lodzianin napisał ale czytaj jaka oxe kupić bo o dobrą ciężko
...
Napisał(a)
redbullckDzięki lodzianin. Ale jesli bym poleciał samego bolda tak jak napisałem to jaki odblok po tym ?
Sam boldek przyniesie Ci wiecej szkod niz pozytku,do wzrostu sily wystarczy Ci testosteron w umiarkowanych dawkach 300-400 mg/tydz.
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
Polecane artykuły