Strongman bez koksow???

Ten kto napisal iz powyzej 43 w bicepsie oznacza branie strydow jest gosciem ktory tyle wie ile zje.Przeciez polemizowanie z kims takim nie ma zadnego sensu.Ludzie!!!!A co powiecie o starych mistrzach z konca dziewietnastego i poczatku dwudziestego wieku ktorzy nawet nie wiedzieli co to jest testosteron czy jakiekolwiek anaboliki..???!!!!Poogladajcie sobie ich zdjecia i sami ocencie co mozna zrobic bez wspomagania.Przeciez wiele ich rekordow do tej pory nie jest pobitych.A jesli chodzi o ich wymiary to 46-48 cm w ramieniu to nie byl zaden wyjatek.I ludzie Ci nie byli otyli.Czytajcie magazyn"Kulturystyka i fitness' a znajdziecie tam wspaniale artykuly o przeszlosci sportow silowych.

Norma to ja to pisałem i weź lepiej troszkę najpierw myśl, a potem się denerwuj.

Po pierwsze od razu zaznaczyłem że to zart, bo dałem ;) :)

Potem specjalnie napisałem kolejny temat - gdzie wyjasniłem iz to na żart.

Myslę ze mozna przejśc 43 cm w bicu - ale jest to trudno na zwykłym jedzeniu, bez odzywek i sterydów. Dla grubasów to bardzo łatwe, nawet trenowac nie muszą :) ;)

ale dla chcących być wyrzeźbionym jako tako choć, jest to bardzo trudnie....

Ćwicze od 10-12 lat nie nie znam nikogo kto by miał 48 cm lub więcej w bicu bez stosowania wspomagania przez odxywki czy sterydy. Kazdy z nich cos brał.... a chadzałem na wiele siłowni.

--
Co do proporcji.
Zwykły mężczyzna przy wzrości np: 178 cm i majacy 71 kg wagi - ma zazwyczaj koło 33 cm w bicepsie (jezeli ćwiczy sporadycznie, po prostu normalny koleś dbający o siebie).

* Gdzies czytałem że na kazdy 1 cm więcej w bicepsie nalezy przybrac 1,5-2,5 kg wagi by zachowac proporcje.

* Grubasy po przybraniu 3-10 kg osiagaja 1 cm więcej bez ćwiczeń :)

* 5 cm więcej wzrostu to 2 kg wiecej wagi bez zmiany w obwodach . wtedy całe 2 kg idzie na wydłużenie konczyn, tłowia itd.

======
Czyli
178 cm wzrostu - 71 kg wagi - 33 cm biceps
to wg. wzrostu:
183 - 73 - 33
173 - 69 - 33
188 - 75 - 33
168 - 67 - 33

albo taka rozpiska
wg. wagi:
178 - 71 - 33
178 - 75 - 35
178 - 79 - 37
178 - 83 - 39 /// 183 - 85 - 39 /// 173 - 81 - 39
178 - 87 - 41
178 - 91 - 43
178 - 95 - 45
178 - 99 - 47
178 - 103 - 49
178 - 107 - 51
178 - 111 - 53
178- 115 - 55
178 - 119 - 57
178 - 123 -59

I faktycznie kulturyści mają teraz koło 59 cm w bicu na masie i 57 na rzeźbie. Np: jesli Coleman, Flex czy K.Lavern maja koło 177 - 180 cm
i około 125 kg wagi
(średnia waga - nie bedac skarajnie otłuszczonym i wyrzeźnionym, odwodnionym)
waga startowa 120 - 110 (115)
waga max - 140 - 130 kg (135)

:)
mam gdzieś dokładniejsze rozpiski :)

BYK
Pozdrawiam!

ciekawa dyskusja sie wywiązała, metrowiec sog

Do Wortala...Traf chcial ze jestem z Gdnska i do tego wiem co nieco o strongmanie i wiesz co...Najpierw Cie zacytuje...
"Ludzie przecież oni biorą sterudy jak leci.
Kumpel z Gdańska ćwiczył nie raz ze strongmenami gdzie gadają c i jak biora..."
Jaki Twoj kumpel kiedykolwiek trenowal z nami i byl swiadkiem naszych rozmow na ten temat?Trenujemy w swoim scislym gronie a jesli zapraszamy kogos na wspolny trening to nie po to by mu wykladac "Twoja teorie' ale po to by zobaczyl na wlasnej skorze co znaczy trening strongmana.Nigdy nie rozmawiamy o tym tak otwarcie jak to robi sie na kazdej niemal silowni .To nie jest powod do dumy.Nie dla nas...