SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Dlaczego ciężko jest mi urosnąć

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: dlaczego , ciężko , jest , urosnąć

Ilość wyświetleń tematu: 1001

Ankieta

0% 0
Głosuj
0% 0
Głosuj

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2023

Witajcie przychodzę do was z pytaniem
bo mam problem żeby urosnac
Wiek 16
Waga 66kg
Wzrost 169
Staż 6miesiecy

Trening 4 dniowy Push Pull

Dieta

1posilek
Jajecznica z 3 jajek na oliwie z oliwek
Chleb razowy
Skyr pitny
Pomidory

2posilek przedtreningowy
Ryz brązowy 100g
Pierś z kurczaka 250g
Orzechy brazylijskie 15g
Banany

3posilek
Platki owsiane 170g
Odzywka białkowa 30g
Serek wiejski 250
Kiwi

4posilek
Serek wiejski 250g
Orzechy brazylijskie 10g

Zmieniony przez - Ziomo68 w dniu 2020-08-22 13:39:02

Zmieniony przez - Ziomo68 w dniu 2020-08-22 13:41:24

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17739 Napisanych postów 133527 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467609

chodzio wzrost wzwyż czy wzrost masy mięśniowej ?

1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Ekspert

Szacuny 317 Napisanych postów 5572 Wiek 57 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16915

No właśnie, nie widzę tutaj pytania. Nie wiemy nawet, co ćwiczysz

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Push pull do oceny

1

Następny temat

Krzywe nogi

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły