Ziomo68

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2023

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.07.2022 (21:24)

Data rejestracji 23.02.2020 (15:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Wyciskanie na barki siema, jaki będzie optymalny kąt ławki przy wyciskaniu na barki? 90stopni?	4	2021-06-20 20:14
Szybkie pytania bez logowania	Wiosłowanie Hantą siema, jak przy wiosłowaniu przestać czuć biceps, nagrywałem sie i widzę że pod koniec bardziej łokieć zginam dlatego nie mogę dobic tych 2 3 powtórzeń bo biceps spompowany. na prawej stronie tego problemu nie ma, kombinuje nie przyciągam hantli	1	2021-05-17 23:47
Szybkie pytania bez logowania	Trening witam, problem mam z wyczuciem tricepsa przy każdym ćwiczeniu jakie robię, rozumiem że technika może kuleć, ale przy każdym ćwiczeniu się nagrywałem wolno robiłem i dalej nic. przy innych partiach nie ma takiego problemu plecy klata bic ładnie	7	2021-04-18 13:24
Trening dla zaawansowanych	Dlaczego ciężko jest mi urosnąć witajcie przychodzę do was z pytaniem bo mam problem żeby urosnac wiek 16 waga 66kg wzrost 169 staż 6miesiecy trening 4 dniowy push pull dieta 1posilek jajecznica z 3 jajek na oliwie z oliwek chleb razowy skyr pitny	2	2020-08-22 13:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Wyciskanie na barki	2021-06-22 23:22
Szybkie pytania bez logowania	Trening	2021-04-25 01:57
Szybkie pytania bez logowania	Trening	2021-04-18 17:34
Szybkie pytania bez logowania	Trening	2021-04-18 14:21