Złamane żebro a trening siłowy

Witam, 19 czerwca czyli lekko ponad 4 tygodnie temu złamałem VI żebro bez przemieszczenia. Od tego czasu praktycznie zerowa aktywność fizyczna. Lekki ból odczuwam cały czas lecz czytam że może utrzymywać się nawet 6msc. Czy mogę zrobić już lekki trening siłowy czy poczekać jeszcze kilka tygodni?

o tym powinien zadecydować lekarz po potwierdzeniu zakończenia leczenia

Jaki lekarz? Nie mam prowadzonego żadnego leczenia. Zrobiłem tylko RTG przez POZ które mam z opisem i byłem 2 razy u fizjo z którym współpracuje profilaktycznie. Nie mam za dobrych doświadczeń z lokalnym ortopedą na NFZ :D więc chyba sobie odpuszczę ich leczenie

Poradź się więc tego fizjo z którym stacjonarnie współpracujesz a ten zna Twój przypadek.

Ktoś musi zerknąć na twe prześwietlenie i ocenić w jakim stopniu się złamanie zregeenrowało i co można działać na siłowni, by nie było tak że na wyciskaniu poluzujesz, sztangę odbijesz od kaltki i ponowne złamanie bedzie

Michal.niewczas

Witam, 19 czerwca czyli lekko ponad 4 tygodnie temu złamałem VI żebro bez przemieszczenia. Od tego czasu praktycznie zerowa aktywność fizyczna. Lekki ból odczuwam cały czas lecz czytam że może utrzymywać się nawet 6msc. Czy mogę zrobić już lekki trening siłowy czy poczekać jeszcze kilka tygodni?

mija 6 tygodni powininen być już zrost (najlepiej sprawdź ponownie na RTG)
ból może pochodzić z wielu struktur które są powiązane anatomicznie i czynnościowo z urazem i to będzie robota dla Twojego terapeuty
jak wyrazi zgodę na podstawie Twojego stanu to wtedy możesz wracać do treningu

Jak mam być szczery to w dniu w którym pisałem tego pierwszego posta to zrobiłem ten trening. Była blokada w głowie i trening był bardzo delikatny a po treningu ból się delikatnie nasilił w miejscu zlamania. Natomiast dzień po tak jak by coś się tam odblokowało i było lepiej. Od tego czasu 5 treningów zrobiłem i w tym momencie to już normalnie na pełnych obrotach. Po złamaniu praktycznie nie ma śladu. Pojadę do fizjo w czwartek to też coś tam popracujemy. Dzięki!