SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening siłowy a kondycja dłoni

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 248

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 198 dni Przeczytanych tematów 20
Cześć,

Ciekawi mnie czy ciężki trening z ciężarami ma wpływ na szybkość, zręczność i ogólnie kondycje dłoni. Konkretnie chodzi mi o to czy może mieć jakiś wpływ na grę na instrumencie (gitara jest moim drugim hobby). Wiadomo ,że ciężkie ciągi, podciąganie itd. potrafią mocno zmęczyć przedramię i podczas ich wykonywania palce są mocno obciążone. Czy ma to jakiś wpływ na mięśnie/ścięgna/stawy w dłoniach i czy może to w jakiś sposób zmniejszyć ich szybkość/zakres ruchu?

Jeśli ktoś doświadczył (lub nie doświadczył) czegoś takiego lub posiada jakąś wiedzę na ten temat to niech opisze co i jak, sam zacząłem chodzić na siłownie wcześniej niż grać więc nie mam niestety porównania.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 372 Napisanych postów 2802 Wiek 59 dni Na forum 254 dni Przeczytanych tematów 25363
. Nie wiem, ale chętnie się dowiem bo sam gram na skrzypcach. I teraz co prawda przez problemy zdrowotne nie ćwiczę nic, ale jak wyzdrowieje to wrócę do sportu. Chyba, że będę miał wybierać między byciem dzikiem a dobrym graniem, to wybiorę granie bo skrzypce to moja miłość

Zjedz mięso, zostaw ziemniaki.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 372 Napisanych postów 2802 Wiek 59 dni Na forum 254 dni Przeczytanych tematów 25363
Ale wiem na pewno, że jak się ma za dużego bicka to nie idzie poprawnie skrzypiec trzymać. I jak dłonie są bardziej toporne to też na pewno granie idzie gorzej, dlatego na pewno też za dużego dzika z siebie robić nie zamierzam. Co do gitary, to też na niej trochę brzdąkam i no na pewno dłonie trzeba mieć sprawne, ale tu nie jest wymagana aż tak precyzja jak właśnie przy skrzypcach albo na przykład wiolonczeli. Zawsze możesz kupić gitarę z szerszym gryfem.

Zjedz mięso, zostaw ziemniaki.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10137 Napisanych postów 116520 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1379325
Wiesz co jak zerkniesz na gracze esport np pasz biceps gra w csa to on trenuje na siłowni a wiadomo jak w CSa jest potrzebny refleks, oczywiscie trening siłowy moze usztywnić scięgna jak dana osoba się nie bedzie rozciągała, pracowała nad mobilizacją.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 372 Napisanych postów 2802 Wiek 59 dni Na forum 254 dni Przeczytanych tematów 25363
A tak w ogóle to grasz na klasycznej czy akustycznej? Bo to też ma znaczenie. Gitara akustyczna jest przeważnie większa i trudniejsza. Struny w klasyk masz nylonowe(kiedyś były z jelit ale już się tego nie stosuje) w akustyku stalowe. Ale paradoksalnie dla ludzi z mało czulymi dłońmi, to akustyk może być łatwiejszy właśnie ze względu na twardsze struny. Jedynie co to gryf jest węższy, ale może łatwiej by było właśnie ze względu na te twardsze struny. No i generalnie gitara akustyczna ma lepsze brzmienie.

Zjedz mięso, zostaw ziemniaki.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 198 dni Przeczytanych tematów 20
Wysockiidzmoczycgabke
Ale wiem na pewno, że jak się ma za dużego bicka to nie idzie poprawnie skrzypiec trzymać. I jak dłonie są bardziej toporne to też na pewno granie idzie gorzej, dlatego na pewno też za dużego dzika z siebie robić nie zamierzam. Co do gitary, to też na niej trochę brzdąkam i no na pewno dłonie trzeba mieć sprawne, ale tu nie jest wymagana aż tak precyzja jak właśnie przy skrzypcach albo na przykład wiolonczeli. Zawsze możesz kupić gitarę z szerszym gryfem.

Na szczęście naturalom ciężko będzie osiągnąć takie rozmiary ramienia które mogłyby przeszkadzać w grze, jasne ty masz gorzej bo skrzypce nie wybaczają żadnych błędów a poprawna pozycja jest bardzo ważna. Ja bardziej martwiłbym się właśnie tą utratą zręczności lub potencjalnymi kontuzjami. Sam gram na klasyku ale zamierzam w przyszłości zakupić coś elektrycznego do jazzu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 198 dni Przeczytanych tematów 20
anubis84
Wiesz co jak zerkniesz na gracze esport np pasz biceps gra w csa to on trenuje na siłowni a wiadomo jak w CSa jest potrzebny refleks, oczywiscie trening siłowy moze usztywnić scięgna jak dana osoba się nie bedzie rozciągała, pracowała nad mobilizacją.

Faktycznie ścięgna mogą być problemem ale tak jak mówiłeś jeśli się o to dba, rozciąga etc. to raczej można zniwelować ten problem prawda?
Myślę, że przywoływanie tu przykładów nie ma sensu, jest też kilku nieźle zmasowanych gitarzystów ale to nie udowadnia, że podnoszenie ciężarów nie ma wpływu na grę, ty też nie wiesz czy ten pasz biceps nie byłby lepszy gdyby nie trenował nie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10137 Napisanych postów 116520 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1379325
Kiedyś gracz był kojarzony z lamusem co siedzi przy komputerze tylko, obecnie nad tymi zawodowymi graczami jest sztab różnych osób co dbają o nich, mają treningi, różne zabiegi wplywające na refleks jesli tego wymaga gra itp, gracz ma byś sprawny.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 372 Napisanych postów 2802 Wiek 59 dni Na forum 254 dni Przeczytanych tematów 25363
Precel32
Wysockiidzmoczycgabke
Ale wiem na pewno, że jak się ma za dużego bicka to nie idzie poprawnie skrzypiec trzymać. I jak dłonie są bardziej toporne to też na pewno granie idzie gorzej, dlatego na pewno też za dużego dzika z siebie robić nie zamierzam. Co do gitary, to też na niej trochę brzdąkam i no na pewno dłonie trzeba mieć sprawne, ale tu nie jest wymagana aż tak precyzja jak właśnie przy skrzypcach albo na przykład wiolonczeli. Zawsze możesz kupić gitarę z szerszym gryfem.

Na szczęście naturalom ciężko będzie osiągnąć takie rozmiary ramienia które mogłyby przeszkadzać w grze, jasne ty masz gorzej bo skrzypce nie wybaczają żadnych błędów a poprawna pozycja jest bardzo ważna. Ja bardziej martwiłbym się właśnie tą utratą zręczności lub potencjalnymi kontuzjami. Sam gram na klasyku ale zamierzam w przyszłości zakupić coś elektrycznego do jazzu



Uee panie, elektryczna to jest akurat najłatwiejsza do ogarnięcia z mojego doświadczenia, chociaż ja za nią nie przepadam. Ale polecam najpierw ogarnąć grę na niej na sucho, to znaczy bez wzmacniacza. Potem jak już będziesz ogarniał brzmienie to można wzmacniacz podłączyć. I serio pomysł o przerzuceniu się z klasyka na akusty, bo to jest zupełnie inne brzmienie (bardziej szlachetne jak dla mnie) i wyższy poziom. Jak ogarniesz gitarę akustyczną, to potem będziesz już ogarniał wszystkie inne.

Zjedz mięso, zostaw ziemniaki.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 372 Napisanych postów 2802 Wiek 59 dni Na forum 254 dni Przeczytanych tematów 25363
anubis84
Kiedyś gracz był kojarzony z lamusem co siedzi przy komputerze tylko, obecnie nad tymi zawodowymi graczami jest sztab różnych osób co dbają o nich, mają treningi, różne zabiegi wplywające na refleks jesli tego wymaga gra itp, gracz ma byś sprawny.


Wiesz na pewno ćwiczenia na refleks pomagają, ale gra na instrumencie jednak różni się od gry na komputerze czy na konsoli. Na kompie to możesz grać nawet bez jednej ręki, jak masz dobrą myszkę. Jest taki youtuber Rafał Miszkiel, on właśnie nie ma jednej ręki i kiedyś pokazywał właśnie taką specjalną myszkę do grania dla jednorękich. W instrumencie położenie każdego palca ma znaczenie. Palec Ci się przesunie o milimetr i już masz nieczyste brzmienie. Za mocno lub za lekko przyciśniesz strune, to samo. Chociaż ręce to niewątpliwie warto mieć wyćwiczone, bo wtedy możesz dłużej grać.

Zjedz mięso, zostaw ziemniaki.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 372 Napisanych postów 2802 Wiek 59 dni Na forum 254 dni Przeczytanych tematów 25363
Precel32 masz rację, przede wszystkim dbaj o dłonie. Ale jeśli nie zamierzasz łączyć muzyki stricte ze swoją przyszłością to raczej od jakiegoś złamania palca nic Ci się nie stanie, dalej będziesz mógł grać. Ja kiedyś chciałem zacząć trenować boks, a że zamierzam grać zawodowo, to nauczyciel od skrzypiec od razu mi powiedział, że albo boks albo skrzypce. Z gitarą jest tak że tak samo nie wybacza błędów, też trzeba być precyzyjnym, ale po prostu łatwiej tę precyzję uzyskać i łatwiej uniknąć błędów. W każdym razie dbaj o dłonie, to jest podstawa.
1

Zjedz mięso, zostaw ziemniaki.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

MMA a kontuzje

Masa