...
Napisał(a)
Czesc nie mogę znaleźć w internecie konkretnych informacji odnośnie ćwiczeń, których powinno się unikać przy problemach z kręgosłupem. Chodzi dokładnie o przewężenie między kręgami L5-s1 i skoliozę (ok 20st). Jakich ćwiczeń a właściwie pozycji powinno się unikać z takimi dolegliwościami, aby nie obciążać kręgosłupa ale budować mięśnie m.in na plecach i brzuchu?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Takie przypadki powinny być bezpośrednio konsultowane z fizjoterapeutą, każde ćwiczenie moze być szkodliwe jak i każde mozna wykonywać tylko w odpowiedni sposób.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Jak wyżej , lekarz prowadzący lub fizjoterapeuta a nie na internecie , ktoś moze w podobnym przypadku wykonywać dane ćwiczenia a tobie akurat to dane ćwiczenie może szkodzić . Wydaj 100-150 zł i udaj sie do fizjo
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
faktycznie zagadnienie jest na tyle zlozone, ze trudno udzielic jednoznacznej odpowiedzi zwlaszcza przez internet.
trening silowy powinien byc odpowiendio dostosowany pod kate pozycji wykonyania poszczegolncyh ruchow, jak i uzupeliony o cwiczenia rozciagajace tak, aby nie nasilac napiecia miensiowego po stronie skoliozy, a wzmocnic je na luku skrzywienia.
tutaj konieczna by byla szersza konsultacja, aby dostosowac plan tego typu, bo ne jest to zagadnienie proste w opanownaiu
dobry fijzjo poradzi sobie bez problemu
trening silowy powinien byc odpowiendio dostosowany pod kate pozycji wykonyania poszczegolncyh ruchow, jak i uzupeliony o cwiczenia rozciagajace tak, aby nie nasilac napiecia miensiowego po stronie skoliozy, a wzmocnic je na luku skrzywienia.
tutaj konieczna by byla szersza konsultacja, aby dostosowac plan tego typu, bo ne jest to zagadnienie proste w opanownaiu
dobry fijzjo poradzi sobie bez problemu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły