Gumy oporowe jakie ćwiczenia wykonywać?

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 1133

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Hej, na wyjazd wakacyjny chce zabrać gumy oporowe jakie ćwiczenia mogę wykonać z nimi zamiast ćwiczeń siłowych na siłowni aby podtrzymać masę?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12172 Napisanych postów 162303 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243626

Witaj!

Jeżeli wyjazd wakacyjny nie jest dlugi, to olej trening silowy i po prostu daj organizmowi wypoczac

przerwy rowniez sa potrzebne, aby cialo dobrze reagowalo na wysilek i bylo sprawne.

Natomiast jezeli wyjazd jest dosc dlugi i koniecznie chcesz nieco sie poruszac to zerknij na temat
https://potreningu.pl/articles/6459/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu

masz tutaj dostepny pelen plan treningowy na bazie gum oporowych

sam w okresie zamknięcia silowni bazowalem na treningu w domu przy uzyciu gum i jakos trzeba bylo sobie radzic

jednak jakbym wyjezdzal obencie na wakacje, to bym po prostu te pare dni odpoczal

Polecamy również: Typowe problemy początkujących: masa, regeneracja, siła, tłuszcz

Na wyjezdzie bardziej skupic mozesz sie na dlugich spacerach, czy lekkim cardio z rana, aby organizm lekko pobudzić pod katem metabolicznym, aby zjadane smakołyki nie poszly tam gdzie nie trzeba

jednak koniec koncow i tak kluczowe bedzie to, co bedziesz zjadal, wiec potrzeba troszke umiaru w jedzeniu kazdeg dnia, aby nie popsuc wypracowanej formy

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]