Czy mogę brać to razem?

Witam kupiłem dziś Gold luteine(250mg dha/kapsułka) , omegę 3(1000mg/kapsułka i 120mg dha/kapsułka) i magnez (400mg/kqpsulka)
I pytanie czy mogę to wszystko brać razem, czy może np. Magnez rano a omegę 3 wieczorem, jak to wygląda w tej kwestii?

Witam kupiłem dziś Gold luteine(250mg dha/kapsułka) , omegę 3(1000mg/kapsułka i 120mg dha/kapsułka) i magnez (400mg/kqpsulka)
I pytanie czy mogę to wszystko brać razem, czy może np. Magnez rano a omegę 3 wieczorem, jak to wygląda w tej kwestii?

luteine walnij sobie do sniadania
omega 3 do posilku bogatego w tluszcze jednak zeby to nie byly posilki okolotreningowe
a magnez po treningu lub przed snem i bedzie komplet

mozna pomyslec o tym, aby uzupelnic w witamine d3 powyzszy zestawik

magnez wieczorem bym stosował, a omega 3 gdzie chcesz aby było z tłuszczami.

Dobrze dziękuję

A jeszcze jedno pytanie, Pani w aptece powiedziała że tego magnezu to brać pół tabletki czyli te 200mg,natomiast nie powiedziałem jej że ćwiczę itd, więc czy 200mg to nie będzie za mało? Czy brać po całej tabletce?

jajka forma tego mnagnezu, albo co to za magnez, pamietaj w 100% nawet formy organiczne się nie przyswajają

Taki ten magnez

Magnez - 1 z rana oraz na noc
Omega3- jak jesteś gość z $$, to daj po 1 do każdego posiłku i tyle, mam nadzieje, że się nie odbija rybką
Luteina z rana jak kolega pisał, chodź sam nie stosuje

A od większej ilości magnezu zadka nie rozerwie, a przy cięższych treningach czy stresowym trybie życie nawet wskazana większa dawka

D3 i k2 można również, ale to czy teraz w lato warto, jesienną porą zapodaj