Obwody

Cześć.

Czy jak mi się zwiększyło w pasie 1cm lub 2 to może to być od ćwiczeń jako efekt tego ze rosną mięśnie brzucha czy to raczej tłuszcz?

Prędzej bym ostawił treść żołąkową i rozpychanie brzucha, jelit itp ejdzeniem.

Ale trudno pwoeidzieć trzeba obserwować sylwetkę mierzyć BF

Zdecydowanie nie są to mięśnie brzucha. O 1-2 centymetry to one nie urosną Tobie nawet po 10 latach ciężkich treningów. Również nie sądzę abyś rozbudował prostownik kręgosłupa.

Skoro obwód w pasie rośnie, to jest wielce prawdopodobne, że odkłada się właśnie w tym miejscu najwięcej tkanki tłuszczowej. Istotne są jednak obwody ciała z wszystkich partii mięśniowych, a nie tylko w pasie. Jeżeli wszystkie idą w górę, to jesteś na dodatnim bilansie kalorycznym. Z kolei jeżeli spadają, to jesteś na ujemnym bilansie kalorycznym.

Nie są to mięśnie na pewno :) obserwuj sylwetkę w lustrze i wylapuj znikające lub pojawaiające się detale na swoim ciele które dokładnie ci powdpowiedza czy cie podlewa już